שתיית תה צמחים עשויה להרגיע את הסימפטומים של תסמונת המעי הרגיז, או IBS, הפרעה כרונית במערכת העיכול שעלולה לגרום לכאבי בטן, גזים, נפיחות ושלשול או עצירות. תה המכיל קפאין עשוי להחמיר את תסמיני ה- IBS על ידי גירוי פעילות המעי. עם זאת, תה לא קפאני שנבשל בעשבי תיבול כמו קמומיל, מנטה ושומר עשוי לפעול כמרפי שרירים, ולהקל על התכווצויות המעי. למרות שתה צמחי מרפא עשויים להרפות את שרירי העיכול שלך, הם אינם מהווים תחליף לטיפול רפואי קונבנציונאלי. התייעץ עם נותן שירותי הבריאות שלך לגבי תוכנית טיפול מקיפה כדי לפתור את תסמיני ה- IBS שלך.
תה קמומיל
על ידי הקלת עוויתות המעי הקשורות ל- IBS, על פי המרכז הרפואי באוניברסיטת מרילנד, אמר תה קמומיל עשוי לסייע בשליטה על הגז וכאבי הבטן של IBS. קמומיל גרמני, או Matricaria recutita, משמש במשך מאות שנים לטיפול בהפרעות עיכול, מציין UMMC. תה קמומיל מורכב מהפרחים היבשים של עשב זה. כדי לחלוט תה קמומיל, שפכו מים רותחים מעל 2-3 כפות. קמומיל מיובש ולאפשר לתה להחדיר למשך 10 עד 15 דקות. שתיית שלוש עד ארבע כוסות תה קמומיל בכל יום בין הארוחות עשויה לספק הקלה מסוימת מתסמיני IBS.
תה מנטה
על פי ד"ר סוזן ק. הדלי מבית החולים מידלסקס במידלטאון, קונטיקט, עולה כי השמנים הנדיפים הנמצאים ב מנטה עשויים להקל על תסמיני מערכת העיכול, במיוחד בקרב אנשים הסובלים מ- IBS השולטת בשלשולים. עשב זה, ששמו הבוטני הוא Mentha piperita, יש השפעות הרדמה קלות ואנטי-עווית כאשר הוא נלקח ל- IBS, מציין הדלי. למרות שתוספי שמן מנטה הם סוג הטיפול הנפוץ ביותר, תה שנבשל מעלי מנטה עשוי להקל גם על התסמינים. כדי לחלוט תה מנטה, תלול 1 כפית. עלים יבשים למשך 10 דקות ואז מסננים ומקררים את התה לפני השתייה. ארבע עד חמש כוסות תה בין הארוחות עשויות להרגיע התכווצויות ולהקל על הגז, מציין UMMC. אם אתם סובלים ממחלת ריפלוקס במערכת העיכול או GERD, תה מנטה או תכשירים אחרים עלולים להחמיר את הצרבת ואת העיכול.
תה שומר
שומר, או Foeniculum vulgare, שימש לטיפול בתלונות עיכול בתרבויות יווניות עתיקות, סיניות, מצריות והודיות. שומר עשוי להקל על הנפיחות הקשורה ל- IBS, מציין הדלי. לזרעי העשב הדומה לנורה זו עשויה להיות השפעה מסחררת, או מפחיתה, וניתן לחלוט אותם להכנת תה ארומטי, על פי Drugs.com. הדלי קובע כי עדויות קליניות אינן תומכות בשימוש בשומר או בתכשירים צמחיים אחרים לטיפול ב- IBS.
אמצעי זהירות
קמומיל ותה מנטה מייצרים מעט תופעות לוואי בכמויות המומלצות. תה קמומיל עלול לגרום לתגובות אלרגיות בקרב אנשים הרגישים לסמרטוטים, אסטרס או חינניות, כך מציין UMMC, וכמויות גדולות של תה קמומיל חזק עלול לגרום להקאה. תה מנטה עשוי לגרום לצרבת, לעיכול או לתחושת צריבה סביב הפה. על פי Drugs.com, תכשירים של שומר עלולים לגרום לדרמטיטיס במגע או לתגובות אלרגיות אחרות. התייעץ עם נותן שירותי הבריאות שלך לקבלת המלצות על השימוש הבטוח בתה צמחים לטיפול בתסמיני ה- IBS שלך.
