ישנם מספר גורמים המשפיעים על קצב הלב שלך כולל גילך, מין, משקל, מצבים רפואיים נלווים ורמת הכושר שלך. קצב הלב במנוחה של 110 הוא גבוה אך יתכן שאינו חריג עבורך תלוי בגורמים ספציפיים. לעומת זאת, זה יכול גם לייצג מצב לב שיחייב בדיקה נוספת מצד נותן שירותי הבריאות שלך.
שיקולים
קצב הלב שלך יכול להשתנות לפתע על פי מספר שיקולים, והפעילות תורמת עיקרית. 'ללכת לאט' הוא סובייקטיבי אלא אם כן נצפים על ידי אנשי מקצוע בתחום הרפואה בתנאים מבוקרים כמו הליכה על הליכון. במקרה זה, ניתן לעקוב אחר מהירות ההליכה בפועל שלך ולפעול ברמת הפעילות שלך בשינויים בקצב הלב. מדידת הדופק או הדופק שלך במנוחה היא אינדיקטור טוב יותר מכיוון ש'במנוחה 'מובן כי אין שום תנועה או פעילות כלל.
קצב לב במנוחה
המומחים בקליניקת מאיו מציעים כי קצב הלב במנוחה הרגיל של מבוגר הוא בין 60 ל -100 פעימות בדקה. אם אתה מבוגר בריא, קצב פעימות הלב במנוחה שלך נמוך יותר. אם אתה ספורטאי מאומן, קצב הלב במנוחה עשוי להיות 40 פעימות בדקה. עם זאת, הדבר תקין מכיוון שלבך מסוגל להזרים דם בגופך בצורה יעילה יותר. כדי לקבוע קביעה מדויקת של דופקך, קח את הדופק כשאתה מתיישב במנוחה, לא זז ולא הולך.
טכניקה
טכיקרדיה
אם קצב הלב במנוחה שלך נמצא בעקביות מעל 100 פעימות בדקה, יתכן וסובל מלבבי המכונה טכיקרדיה או פעימות לב מהירות. אם אתם חווים תסמינים אחרים הכוללים עילפון, סחרחורת, לחץ דם גבוה, דום נשימה בשינה או קוצר נשימה, המומחים ממרפאת מאיו מציעים שתפנו לרופא המטפל. טכיקרדיה שלך עשויה להיות כתוצאה מתופעות לוואי של תרופות, בעיות אחרות כמו שסתומי לב לא תקינים, יתר פעילות בלוטת התריס או חוסר איזון מטבולי אחר, חשיפה לחומרים ממריצים לב הכוללים אלכוהול, קפאין וטבק, גילך, הפרעות לב אחרות וגנטיקה.
