אולי יוליוס קיסר וקליאופטרה לגמו תה קמומיל כדי להרגיע את הבטן ולקדם את השינה הקופחת. זה לא יהיה מפתיע, מכיוון שרומאים קדומים ומצרים שיבחו שניהם את התכונות המרפאות של הפרח הדומייני הזה. המדע המודרני תמך בכמה משימושים הטיפוליים המסורתיים של קמומיל. עם זאת, תה קמומיל יכול להיות בעל תופעות לוואי שליליות, לכן יש לפנות לרופא לפני שתשתמש בו לטיפול בכל בעיות בריאותיות.
עובדות תזונה בסיסיות
לקמומיל שני זנים נפוצים - רומאי וגרמני. רוב תה הקמומיל האמריקני מוכן על ידי ייבוש פריחת הזן הגרמני. תה קמומיל נטול קפאין באופן טבעי. על פי מסד הנתונים התזונתי הלאומי של USDA לעיון רגיל, 1 כוס תה קמומיל מבושל מכילה כ -2 קלוריות ו-.5 גרם פחמימות. הוא מכיל גם כמויות קטנות של סידן, מגנזיום, אשלגן, פלואוריד, חומצה פולית וויטמין A, בתוספת עקבות של מספר חומרים מזינים אחרים.
פוטנציאל לקידום בריאות
תה קמומיל מכיל חומרים הנקראים פלבנואידים, נכתב בדו"ח שפורסם בגיליון יולי 2006 של "מחקר פיטותרפיה". החוקרים מאמינים כי בליעה קבועה של צמחים כמו קמומיל שיש בהם ריכוזים גבוהים של פלבנואידים עשויה לשפר את בריאות האדם. קמומיל בעל תכונות אנטי-מיקרוביאליות ונוגדי חמצון, ובכך עשוי להפחית את הדלקת ולהוריד את הסיכון לכולסטרול והן לסרטן. מחקר שפורסם בכתב העת לחקלאות וכימיה של מזון בספטמבר 2008 מצא כי תה קמומיל מסייע גם בהסדרת הסוכרת.
שימושים מסורתיים
אמריקאים נפוצים בדרך כלל לתה בקמומיל כדי לנטרל חרדה וככלי שינה, אומר המרכז הרפואי אוניברסיטת מרילנד, או UMMC. מחקרים בבעלי חיים אישרו את יעילותם ביישומים אלה, אך מעט מחקרים בבני אדם נערכו. שימושים מסורתיים אחרים כוללים טיפול בדלקת, התכווצויות שרירים, בעיות בפה ובעיות במערכת העיכול. UMMC מציע מינון של 2-3 כפות גדולות. מראשי פרחים מיובשים ספוגים 8 גרם. מים רותחים למשך 10 עד 15 דקות, שנלקחו שלוש עד ארבע פעמים ביום בין הארוחות.
אזהרות
אנשים אלרגיים לפרחים כמו חרציות, חינניות, ציפורני חתול, אסטרס ורטבים צריכים להימנע משתיית תה קמומיל, אומר המרכז הלאומי לרפואה משלימה ואלטרנטיבית, מכיוון שזה יכול לעורר תגובה אלרגית. אסתמטיקה גם לא צריכה ליטול תה קמומיל, מכיוון שיש בכך פוטנציאל להחמיר את הסימפטומים, אומר UMMC. UMMC ממליצה גם לנשים הרות לא לשתות תה קמומיל, תוך ציון פוטנציאל להפלה. תה קמומיל מרוכז מאוד שיכור בכמויות גדולות יכול לגרום להקאה.
