קרלו רוסי סנגריה הוא שילוב של פירות הדר, ברנדי ודבש. הוא גבוה יותר בקלוריות בהשוואה לסוגי יין אחרים בגלל תוספת הפחמימות ותכולת האלכוהול הגבוהה. אמנם קרלו רוסי סנגריה עדיין עשוי להתאים לכמה דיאטות דלות בפחמימות, אך הוא עשיר בקלוריות ודל בחומרים מזינים חיוניים, כך שהוא אינו משקה בריא במיוחד. שתו תמיד באחריות.
קלוריות
קרלו רוסי סנגריה עשיר בקלוריות כ- 5 גרם. ההגשה של משקה זה מכילה 119 קלוריות, שהם בערך 6 אחוז מהצריכה היומית המוצעת של 2, 000 קלוריות. אם אתה רוצה לשרוף את הקלוריות בתוך 5 גרם. של קרלו רוסי סנגריה באמצעות פעילות גופנית, תוכלו לעשות זאת באמצעות 33 דקות הרמת משקולות או 24 דקות של אירובי מים. משקה אלכוהולי הנמוך בקלוריות היה ויסקי אירי, המכיל 69 קלוריות למנה.
פחמימות
קרלו רוסי סנגריה אינו עשיר בפחמימות, אך הוא מכיל כמה - 3.2 גרם לחמישה גרם. הגשה. פחמימות הן מקור האנרגיה העיקרי של גופך, והוועדה לרפואה של האקדמיות הלאומיות מציעה לצרוך לפחות 130 גרם פחמימות בכל יום. אם אתה מנסה להימנע מפחמימות, נסה ויסקי אירי, מכיוון שהוא אינו מכיל פחמימות.
אלכוהול
לקרלו רוסי סנגריה אחוז אלכוהול גבוה; כל 5 גרם. מנה של מכילה כ 15 גרם אלכוהול. אלכוהול מספק 7 קלוריות לגרם, ולכן צריכת אלכוהול רבה עלולה להוביל לעלייה במשקל, במיוחד מכיוון שנוזלים כמו סנגריה אינם ממלאים כמו אוכל שלם.
שמן
קרלו רוסי אינו מכיל שום שומן. בעוד ששומן תזונתי עשיר בקלוריות, עם 9 קלוריות לגרם, הוא אכן משרת תפקידים חשובים, כמו הגדלת תחושת שובע ועזרה לגופך בספיגת חומרים מזינים.
חלבון
קרלו רוסי סנגריה אינו מכיל חלבון כלשהו. חלבון חיוני לבריאות תקינה, מכיוון שהוא מכיל את חומצות האמינו שגופך משתמש בבניית תאים ורקמות. מזון עשיר בחלבונים כולל פירות ים, עופות ובקר.
