כמו שאומר האמרה, אם זה נשמע טוב מכדי להיות אמיתי, זה כנראה כך. הדיאטה סומק השומן הפתוח 24 שעות ביממה היא דיאטת גמילה לחג שנוצרה על ידי אן לואיז גיטלמן, תזונאית וסופרת הוליסטית. היא קובעת באתר שלה שאתה יכול להוריד 5 קילו, להמיס שומן ולשטוף את גופך מכל הרעלים המזיקים שצרכת בחג המולד תוך 24 שעות. אמנם ייתכן שתוכל לרדת במשקל בדיאטת מיצים הפועלת 24 שעות ביממה, ייתכן שתתקשה להפסיק אותה.
על הדיאטה
ספיגת השומן הפועלת 24 שעות ביממה שנוצרה על ידי גיטלמן נועדה לעזור לכם לרדת במשקל שעליתם במהלך החגים. במהלך התקופה של 24 שעות, הדבר היחיד שאתה צורך הוא תערובת מיצים לגמילה לחג ומי הלימון החתימה של גיטלמן. מתכון המיץ כולל חמוציות, מיץ תפוזים ורימון, מים, קינמון, ג'ינג'ר וציפורן. על פי האתר, החומצות והוויטמין C במיץ עוזרים לגופך להמחיש שומן, ואילו המיצים עוזרים לגמילה מהכבד שלך מפינוקי החג שלך.
איך אתה מאבד
אם זה עתה נמתכתם במאכלי חג עתירי נתרן כמו בשר חזיר, מלית ופירה, סביר להניח שאתה שומר יותר מים מהרגיל. סומק השומן 24 שעות ביממה הוא תזונה של 300 קלוריות המורכבת ברובה ממים. תזונה מאוד דלה בקלוריות עוזרת לך לרדת במשקל המים הנוסף, ולא בשומן. אם אתה רוצה לאבד עודף שומן, עדיף לאבד אותו לאט בקצב של 1 עד 2 פאונד בשבוע.
לא גמילה
גיטלמן אומר שהדיאטה שלה עם שטיפת שומן 24 שעות ביממה עוזרת לך להיפטר מגופך מרעלני חג. אין הוכחה מדעית התומכת בטענה כי משקה מיצים משפר את היכולות הטבעיות של גופך להיפטר מחומרים רעילים, כך לפי אתר KidsHealth. אלא אם כן הם חולים, הכבד והכליות שלך מפטרים את גופך מחומרים מזיקים ורעילים דרך שתן, צואה וזיעה מדי יום. אכילה של תזונה בריאה עשירה בסיבים תזונתיים ודלה בשומן יכולה לסייע לגופכם להמשיך ולגמם את עצמו באופן טבעי על ידי שמירת הכבד והכליות שלך במצב תקין.
סיכוני תזונה
הגבלת הקלוריות לקיצוניות כזו, גם אם רק למשך 24 שעות, כרוכה בסיכונים. באתר האינטרנט שלה, גיטלמן מזהיר כי אתה עלול להרגיש קליל בתזונה הפועלת 24 שעות ביממה. יתכן שאתה מרגיש פחות אנרגטי. בנוסף, בעקבות דיאטות דלות קלוריות, מציב את גופך במצב של רעב, והמטבוליזם שלך עלול להאט כדי לחסוך באנרגיה. אם המטרה שלך היא ירידה במשקל, יתכן שאתה מקשה על עצמך. דיאטות מסוג זה אינן מומלצות לאנשים עם מחלות כרוניות כמו סוכרת או מחלות לב. דרך בריאה לרדת במשקל היא לאכול פחות קלוריות ולהיות פעיל יותר, אומר FamilyDoctor.org. אכילת ארוחות קבועות ובשליטת מנה עם אוכל בריא מכל קבוצות המזון יכולה לעזור לכם לרדת במשקל בבטחה.
