האימון יכול לגרום לחלק מהחושים שלך להתקהל ככל שעוצמת האימון גורמת למיקוד דעתך. אולם פיתוח ראייה מטושטשת עשוי להוות דאגה משל עצמו. למרות שזה עשוי לנבוע ממצב תקין של העיניים, ראייה מטושטשת עשויה להצביע על בעיות פנימיות הזקוקות לתשומת לבך, במיוחד אם זה מלווה בתסמינים אחרים. סביר יותר שפעילות גופנית אינטנסיבית תביא לשינוי זה בחזון שלך, ואין להתעלם ממנו.
תסמינים אחרים
ראייה מטושטשת בעת פעילות גופנית מלווה לרוב בסחרחורת הולכת וגוברת. זה יכול לפגוע באיזון שלך ולהחריף את כל הבחילות שאתה עלול להרגיש. חוסר יכולת להתרכז או קשיי ריכוז עלולים להתפתח, כמו גם נשימה רדודה ועייפות קיצונית או צמא.
סיבות אפשריות
הגורם השכיח לראייה מטושטשת במהלך האימון הוא לחץ דם נמוך או לחץ דם. מספר גורמים יכולים להביא לכך, אך אלו הנפוצים להתעמלות כוללים התייבשות, תגובות אלרגיות או מחסור בחומרים מזינים בגוף. אימון גופני יכול גם לגרום או להחמיר את הראייה המטושטשת בקרב אנשים עם גלאוקומה פיגמנטרית, כך ממליץ אתר האינטרנט של מונרו לעיניים. אם אתה בהריון, ראייה מטושטשת עשויה להעיד על רעלת הריון ועלולה להתריע על מאבקו של תינוקך להשיג את כל הדם הדרוש לו בכדי לשרוד.
טיפול
ברוב המקרים, הטיפול בגורם לראייה מטושטשת אמור לתקן את ראייתך. תפסיק להתאמן ותן לגופך זמן להתאושש. שתו כמויות קטנות של מים ואכלו חטיף. אם הראייה המטושטשת נובעת מאלרגיות, קח אנטיהיסטמין או פנה לרופא המטפל. אם אתה בהריון, התקשר מייד לרופא. אם אינך מצליח ליצור קשר עם רופא, פנה מייד לרופא.
שיקולים
אתה יכול לעזור במניעת ראייה מטושטשת על ידי אכילת תזונה בריאה, הקפדה על אלרגיות ושתיית מים רבים במהלך היום שלך וכן במהלך פעילות גופנית. הגוף יכול לאבד מים במהירות באמצעות הזעה, והמועצה האמריקאית להתעמלות ממליצה לך לשתות 7 עד 10 גרם. נוזלים כל 10 עד 20 דקות במהלך האימון. עליכם להיות מודעים גם ללחץ הנוסף המוטל על גופכם בגלל טמפרטורות גבוהות וחשיפה לשמש; אלה עלולים לגרום להתייבשות או דלילה באנרגיה במהירות.
