אסתרי אתיל חומצה אומגה 3 קיימים בדגים, אגוזים ושמנים צמחיים. DHA, המכונה גם חומצה דוקוזהקסאנואית, ו- EPA, או חומצה איקוספנטנואית, מהווים את מרכיבי חומצות השומן בתוספי שמן דגים, המהווים מקור נפוץ לשמנים אומגה 3. שמני אומגה 3 באופן טיפולי עשויים לסייע בהורדת הטריגליצרידים, במניעת שבץ מוחי, בטיפול באסטמה, סיסטיק פיברוזיס, דיכאון וסכיזופרניה, ולסייע בהפחתת רובד העורקים, בהורדת הסיכון להתקף לב, מדווח MayoClinic.com. בעוד שהרופאים ממליצים לרוב על שמני אומגה 3 לאנשים הסובלים מכולסטרול גבוה, הם עשויים לייצר כמה תופעות לוואי.
כאב גב
האטיולוגיה של כאבי גב הקשורים לשמנים אומגה 3 אינה ידועה. זה עלול להתרחש ויכול להימשך מספר ימים. עם זאת, כשאתם ממשיכים להשתמש בשמנים אומגה 3, כאבי גב בדרך כלל ישככו. אם הכאב נמשך, התקשר לרופא המטפל. כאבי גב תחתון עשויים להעיד על בעיה בריאותית כמו דלקת בכליות.
כאבי ראש
נטילת תוספי שמן אומגה 3 עלולה בתחילה לגרום לכאבי ראש, אך עליהם לשכנע בהמשך השימוש. כאבי ראש מסווגים כתופעות לוואי לא חמורות אלא אם כן הם חשים חמורים או מתמידים, ובמקרה כזה, עליך להתייעץ עם הרופא המטפל.
כאבי שרירים
כאבי שרירים מופיעים לעתים קרובות כתופעת לוואי שכיחה לשמנים אומגה 3. אתה עלול להרגיש כאילו יש לך שפעת וגופך עלול בדרך כלל לכאוב בכל רחבי העולם. כאב שרירים זה אמור להיות קצר מועד ולהסתיים בעוד מספר ימים.
גיהוק
אתה עלול לחוות גיהוק מלווה בטעם דגי בפה כתופעת לוואי שכיחה לשמנים אומגה 3. הגיהוק עשוי להיות מעצבן אם הוא ימשיך. התקשר לרופא שלך לקבלת הצעות לטיפול.
קדחת
חום בדרגה נמוכה של פחות מ- 101 מעלות עלול להופיע כתופעת לוואי שכיחה של תוספי שמן אומגה 3. החום אמור להסתיים ביומיים הראשונים כאשר גופך מסתגל לתוסף. האטיולוגיה המדויקת של החום אינה ידועה, אך מתרחשת בשמן דגים.
