פסטה פסטו מקבלת זריקת שומן בריאה בתוספת אבוקדו וביצים מבית Eggland's Best, שיש בהם פי 10 יותר ויטמין E ו -25 אחוז פחות שומן רווי מביצים רגילות. השתמש קישואים ספירליסטיים במקום נודלס לקבלת מנה עשירה בפחמימות עשירה בחלבון.
רכיבים
שירותים 2
1/2 חבילה של ספירלות קישואים
2 ביצים הטובות ביותר של Eggland, מבושלות רכות
1/2 כוס פסטו
1/2 כוס אבוקדו
1 גרם גבינה, פרמזן
הוראות
1. הביאו סיר מים לרתיחה. זרוק מים אטריות קישואים ספירליסטיות, ואז ברגע שהמים יתחילו לבעבע, הסר את אטריות הקישואים עם זוג מלקחיים למסננת לניקוז.
2. אם הביצים הטובות ביותר של Eggland שלך עדיין לא מבושלות, השתמש במים הרותחים שכבר נמצאים בסיר כדי לאכול (חמש דקות) או לרתיחה רכה (6.5 דקות).
3. מערבבים 1/4 כוס פסטו לכל קערת אטריות קישואים.
4. מעל את האטריות עם אבוקדו חתוך וביצה הטובה ביותר של Eggland.
5. מקשטים בפלפל שחור סדוק טרי וגבינת פרמזן מגורדת או שמרים תזונתיים (אם משתמשים).
