מיץ אננס יכול להיות תוספת בריאה לתזונה בהריון, במיוחד מכיוון שהוא מכיל חומרים תזונתיים חיוניים שתינוקכם המתפתח צריך להישאר בריא. בעוד שחלק מהנשים ההרות דואגות לבטיחות מיץ האננס במהלך ההיריון, פחדים אלה מבוססים לרוב על תפיסות שגויות לגבי השפעת רכיב האננס ברומלין על צוואר הרחם.
מיץ אננס
מיץ אננס מופק מאננס טרי, פרי יליד דרום אמריקה. אננס עשיר בוויטמין C הידוע גם כחומצה אסקורבית. ויטמין C הנו חומר מזין חיוני המסייע בבניית עצמות, עור, סחוס וגידים אצל תינוקך המתפתח. נשים בהריון צריכות לפחות 85 מג 'של ויטמין C בכל יום, ומיץ אננס מכיל 25 מג לכוס. מיץ אננס מספק גם שפע של חומרים מזינים אחרים, ביניהם ויטמינים A ו- B-6, חומצה פולית, ניאצין, תיאמין, ריבופלבין, חומצה פנטותנית, ברזל, מגנזיום, אשלגן ומנגן. אננס טרי עשוי להיות בריא יותר ממיץ אננס, עם זאת, מכיוון שהוא מכיל גם סיבים תזונתיים.
בטיחות
אננס שימש באופן מסורתי כדי לגרום להפלה בתחילת ההריון, אך אין שום עדות לכך ששתיית מיץ אננס גורמת לאובדן הריון. שתיית מיץ אננס מספקת שפע של חומרים תזונתיים וקלוריות מועילות שאתה צריך כדי לעזור לתינוק שלך לגדול, ולכן הוא נחשב בדרך כלל בטוח ובריא לדיאטה בהריון כאשר הוא נצרך בכמויות מתונות. החומציות של מיץ אננס עלולה לגרום לצרבת אצל חלק מהנשים ההרות. על פי Drugs.com, אם אתם צורכים מיץ טרי מאננס לא בוגר זה עשוי להשפיע בצורה משלשלת קשה.
אננס ועבודה
מעשיות נשים זקנות ממליצות לצרוך מיץ אננס או אננס כדרך לגרום ללידה בחודש האחרון להריון. הנימוק שמאחורי טענה זו הוא שאננס מכיל תרכובת בשם ברומלין, שעלולה לעורר את צוואר הרחם להתפשט ולהדליק. עם זאת, כמויות הברומלין הנמצאות באננס טרי הן קטנות מכדי שתשפיעו בצורה ניכרת על צוואר הרחם וחלק גדול מתכולת הברומלין של אננס אבד בכל מקרה.
סוכרת הריון
נשים הסובלות מסוכרת הריון, סוג של סוכר גבוה בדם המתפתח במהלך ההיריון, עשויות להיזהר בצריכת אננס או מיצים אחרים. מיצי פירות הם מקור מרוכז יותר לסוכרים טבעיים מאשר פירות שלמים ויכולים לגרום לספיגת הדם בדם אם נצרך לבדו בכמויות גדולות. אם יש לך סוכרת הריון, אתה עדיין יכול לשתות מיץ אננס כחלק קטן בארוחה המכילה חלבון או סיבים, מכיוון שאלו מקלים על תגובת הסוכר בדם. שוחח עם הרופא שלך כיצד להכניס לתזונה מיץ אננס או מיצים אחרים אם אתה בדיאטת הריון בסוכרת הריון.
