בתחילת שנות האלפיים פיתח דנון את Activia, קו מוצרי יוגורט ושייקים המכילים חיידקים פרוביוטיים, או מועילים, שנוצרו על ידי החברה ושמו Bifidus regularis. אכילת אקטיביה מקדמת באופן קבוע את בריאות מערכת העיכול, טוענת דנון. החברה הציעה ללקוחות אתגר של 14 יום שכלל צריכת Activia יומית, שלאחריה הובטח לעוקבים שהם יחוו פחות בעיות עיכול. דנון האריך מאז את האתגר ל 28 יום, אך אתה עדיין יכול בקלות לעקוב אחר ההוראות לתוכנית המקורית של 14 יום. המבקרים טוענים כי אין מספיק ראיות לגיבוי טענותיו של דנון בנוגע לבריאות העיכול, אם כי התוכנית עשויה להועיל עבור אנשים מסוימים.
הנחיות בסיסיות
באתגר ה- Activia המקורי בן 14 הימים, עוקבים שנרשמו לתכנית דרך דנון קיבלו גישה לאתר אינטרנט שהעניק שלוש אפשרויות שונות לארוחות בוקר, ארוחות צהריים, ארוחות ערב וחטיפים שפותחו על ידי תזונה לכל יום בשבועיים. שתי ארוחות או חטיפים שהציעו כל יום כללו מוצר Activia. טיפים על פעילות גופנית, אורח חיים ובישול ניתנו גם למשתתפים, והוצעה ערבות להחזר כספי למי שיכול היה לספק קבלות עבור אקטיביה שנרכשה בפרק זמן נתון ואשר הרגיש שהיוגורט לא עומד בתביעות הבריאות העיכול. הגרסה הנוכחית של 28 הימים של האתגר אינה מספקת תכניות תפריט או משטר אימונים, אך היא כן מחייבת אותך לצרוך את Activia פעמיים ביום במשך ארבעה שבועות.
דוגמה לתפריט יומי
תפריט מדגם יומי לדוגמא באתגר ה- Activia של 14 יום יכול להתחיל בארוחת בוקר של יוגורט וניל של אקטיבייה מעורבב עם אגוזים ושיבולת שועל או טוסט מקמח מלא המוגש עם גבינת קוטג 'ופרוסות עגבנייה ואבוקדו. חטיף הבוקר שלך עשוי להיות פרי טרי או מכולה אחרת של יוגורט אקטיביה, ואילו ארוחת הצהריים יכולה להיות סלט של ביצים קשות, שעועית מבושלת וסלמון משומר או כריך עוף מלא. ארוחת ערב עשויה לשמש פסטה צמחית וסלט או בקר רזה עם ירקות מאודים. החטיף לפני השינה עשוי להיות יוגורט אקטיביה או חלב חם מתובל בקינמון.
יתרונות אפשריים
סקירה שפורסמה בכתב העת הבינלאומי להשמנת יתר בשנת 2012 הגיעה למסקנה כי תזונה דלה בקלוריות הכוללת מוצרי חלב מקדמת ירידה במשקל ומסייעת בהעלאת מסת שריר רזה. גרסה מאוזנת ודלה בקלוריות של אתגר ה- Activia של 14 יום תתאים לפרמטרים אלה. בנוסף, אם תאכלו יותר מוצרי חלב דלים או שאינם שומניים כמו יוגורט ופחות בשרים אדומים או מעובדים, יש סיכוי נמוך יותר לפתח בעיות רפואיות כרוניות כמו סרטן או מחלות לב, כך דווח במחקר Archives of Internal Medicine שפורסם בשנת 2012. בבית הספר לרפואה של הרווארד אומרים כי פרוביוטיקה כמו Bifidus regularis באקטיביה עשויה לסייע בהקלה על הסימפטומים של כמה מצבי עיכול ועלולים לשמור על בריאות השתן אצל נשים, אך יש צורך במחקר נוסף.
חסרונות פוטנציאליים
גסטרואנטרולוג של אוניברסיטת קליפורניה, קירסטן טיליש, מסר כי מחקרים קליניים אובייקטיביים המוכיחים כי חסרים זנים חיידקיים ספציפיים, כולל Bifidus regularis. מחקר שנערך על היתרונות של אקטיביה מומן על ידי דנון, מציין טיליש. יתכן שלא ניתן יהיה לשכפל תוצאות חיוביות בקלות בחיים האמיתיים, במיוחד אם העוקבים לא מצליחים לאכול את הכמות הגדולה של היוגורט הנדרש מדי יום. בשנת 2010, נדרש דנון לשלם 45 מיליון דולר כדי ליישב תביעה ייצוגית שהוגשה על ידי תובעים שאמרו כי אקטיביה לא עמדה בתפקידיה המשופרים של בריאות העיכול. אלא אם כן אתה מקפיד לשלוט על צריכת הקלוריות הכוללת שלך, הוספת שתי מנות של יוגורט לתזונה הרגילה עשויה לגרום לך לעלות במשקל.
