טיפול בהיפוך איננו דבר חדש. תלייה הפוכה כדי להקל על הכאב והשפעות כוח הכבידה תועדו עד 400 לפני הספירה כאשר היפוקרטס, הרופא המפורסם, הבחין בחולה שנתלה על ברכיו וקרסוליו מסולם כדי להקל על מחלה. כיום, טיפול היפוך משתמש לרוב בטבלת היפוך בכדי להשיג את היתרונות הבריאותיים הנובעים מהיפוך משיכת הכבידה באיברי הגוף, העצמות והמפרקים.
תועלת: כאב גב תחתון
מחקר שכותרתו "הסתגלות של שולחן הטיה למתיחה המותנית", שפורסם בכתב העת Journal of Canadian Chiropractic Association, מצא כי 88 אחוז מהמטופלים שעברו סדרה של שמונה טיפולים בשולחן היפוך מצאו שיפורים משמעותיים במספר תלונות כולל ספונדילוליסטזיס, שנפצעו פריצת דרך. דיסקים, דלקת מפרקים ניוונית המותנית עם סכיאטיקה וקוקסיגודיניה. המחקר מצא כי טיפולי היפוך עוזרים להגדיל את החלל בין דיסקי עמוד השדרה ולהפחתת פעילות EMG paraspinal (אינדיקטור לכאבי שרירים).
הפחתת הלחץ על דיסקיות עמוד השדרה והגדלת שטח הדיסק נמצא כמקל על כאבי גב תחתון. טבלאות היפוך עוזרות למתוח ולהאריך את עמוד השדרה, ומאפשרות לדיסקים להפריד ולפתוח את חללי החוליות בהם נכנסים עצבים ויציאה, מה שמאפשר לדחפים עצביים לנוע ללא הפרעה אל המוח וממנו.
יתרון: Flexion Trunk מוגבר
מחקר אחר שפורסם בכתב העת של האיגוד לכירופרקטיקה קנדה מצא כי טיפול בהיפוך הגביר את כיפוף תא המטען קדימה, היכולת להתכופף קדימה, ב- 25 אחוז. חוסר היכולת להתכופף קדימה מגביל באופן חמור כמה פעילויות יומיומיות כמו נעליים וגרביים, ותורם להתנוונות שרירים.
יתרון: שיפור תנאים אחרים
ה- EnergyCenter.com, מוכר שולחנות היפוך וציוד, טוען כי שולחנות היפוך יכולים גם לסייע בהפחתת כאבי ראש במתח על ידי הורדת לחץ מהעצבים, הגברת הגמישות, קידום ניקוז לימפה וזרימת הדם ושיפור מצב הרוח. על ידי הפיכת השפעות הכובד, הדם מסוגל להסתובב בצורה חופשית יותר לפלג הגוף העליון, כולל המוח. טיפול בהיפוך עשוי להועיל גם בהתאוששות מאימונים בעלי השפעה גבוהה.
התוויות נגד
טיפול בהיפוך אינו ללא סיבוכים. עבור מרבית האנשים הבריאים, טיפול בהיפוך מהווה איומים מעטים. המחקר שפורסם בכתב העת Journal of the Association of Chiropractic Canadian, לא מצא עלייה בקצב הלב או לחץ הדם באמצעות טיפול היפוך. עם זאת, עלולה להיות עלייה בלחץ העיניים ואנשים עם ניתוק רשתית מומלץ לא להשתמש בטכניקה זו. התוויות נגד אחרות כוללות אירוע מוחי, פגיעת ראש לאחרונה, פגיעה בעמוד השדרה או חולשת עצם. בנוסף, טבלאות היפוך אינן מומלצות לשימוש על ידי אנשים שעברו ניתוחי גב לאחרונה, גלאוקומה, פריצות דיסקיות, לחץ דם גבוה, בקע בהיילון ומצבים אחרים שעשויים להחמיר בגלל טיפול היפוך.
