אם ילדך בן ה -3 מסרב לאכול כלום פרט לאטריות גבינות ואצבעות עוף, אל תדאג. ילדים רבים בגיל הרך הם אוכלים בררן ידוע לשמצה, אך זה לא מבטיח שהם לוקים בחומרים מזינים, כך על פי MayoClinic.com. נהל שיחה עם רופא הילדים שלך כדי לבדוק אם היא ממליצה לתת לילדה שלך בת 3 מולטי ויטמין יומי.
לפני שאתה קונה
ילדך בן ה -3 צריך להיות בסדר ללא מולטי ויטמין אם הוא מקבל לפחות חלבון, ירקות, פירות וחלב על בסיס יומי. עם זאת, רופא הילדים שלך עשוי להמליץ לך לתת לגננת שלך מולטי ויטמין אם הוא לא אוכל באופן קבוע, אם הוא לא מקבל מספיק ויטמין D דרך אור השמש או דיאטה, אם יש לו מחסור תזונתי כמו אנמיה, אם יש לו כרונית למחלה או לאלרגיה למזון, אם אובחן כי הוא לא משגשג או אם הוא נמצא בדיאטה מוגבלת, כגון אחת שאינה כוללת בשר.
ויטמין אידיאלי לילדכם
אם רופא הילדים שלך אומר שהגננת שלך לא צריכה לחלוטין תוסף, אך בכל מקרה אתה מתעקש לתת לילדך מנה אחת, מנה ביום של מולטי-ויטמין גנרי לילדים לא אמורה לגרום לסכנת מינון יתר של תזונה. חפש ויטמין המיועד במיוחד לילדים קטנים. במקרים רבים, תצטרך לפצל את מינון הוויטמין לחצי ישן מכיוון שרוב הויטמינים לילדים מיועדים לילדים מגיל 4 ומעלה. תן לרופא הילדים שלך להדריך את הרכישה שלך אם הוא אומר שלילדך יש צורך מזין מיוחד. לדוגמא, ילדכם עשוי להזדקק למולטי ויטמין עשיר בוויטמין B-12 אם היא צמחונית. אם היא אנמית, היא עשויה להזדקק לתוסף ברזל או לתוסף מולטי ויטמין המכיל מנה מספקת של ברזל.
שיקולים
מרבית תוספי המולטי-ויטמין אינם מכילים 100 אחוז מכל ויטמין ומינרל שהגיל הרך שלך זקוק לו. גם אם המולטי-ויטמין של ילדכם עשיר ברוב רכיבי התזונה, תוספי תזונה אינם אמורים להחליף אכילה בריאה מכיוון שהם אינם יכולים לשכפל במלואם את אותם יתרונות וחומרים מזינים שילדכם מקבל ממזונות שלמים, כך על פי MayoClinic.com. המשך להציע לגיל הרך אוכל בריא. הילדים הפעילים ביותר בן 3 זקוקים לכ -3 גרם. דגנים - שלפחות מחציתם צריכים להיות דגנים מלאים כמו שיבולת שועל - בנוסף כוס 1 של ירקות, 1 כוס פירות, 2 כוסות חלב ו -2 גרם. של מזון חלבוני בכל יום. אחת הדרכים להפוך אוכלים בריאים יותר מעוררי תיאבון לגיל הרך היא להפוך אותם מושכים יותר ויזואלית. למשל, מורחים חמאת בוטנים על חתיכת טוסט מקמח מלא ומקשטים אותו בפרצוף שמח העשוי מפרוסות בננה.
בטיחות
קרא מקרוב את המידע על המינון שעל התווית של המולטי ויטמין שאתה נותן לילדך. אם רופא הילדים שלך ממליץ על מולטי ויטמין המיועד לילדים מגיל 4 ומעלה, שאל אותה כיצד תוכל להתאים את גודל המינון לילד בן 3. לעולם אל תתן לילדך מנה גדולה יותר מהמומלצת בתווית המוצר. מתן ויטמינים נוספים עשוי להיראות כמו רעיון טוב ביום בו הוא לא אוכל טוב, אך כמויות נוספות של ויטמינים מסוימים עלולים להיות רעילים. מסיבה זו, עליכם גם לשמור את המולטי ויטמינים במיכל אטום לילדים בהרבה מהישג ידם של ילדכם.
