התאמנו עם פצע תפר

אם עברת ניתוח, אתה עלול לחוץ לחזור לפעילות יומית - כולל פעילות גופנית. עם זאת, 24 עד 48 השעות הראשונות לאחר קבלת תפרים הם קריטיים לתהליך הריפוי שלך. הרופא בדרך כלל ימליץ לך לנוח ולמרוח חבילות קרח על הפצע כדי להפחית את הנפיחות.

התרגיל חייב להמתין זמן מתאים כדי לאפשר את תהליך הריפוי להתחיל. מתי תוכלו להתאמן יהיה תלוי בסוג הפצע וכמה זמן לוקח לרפא.

סוגי תפרים

הרופא שלך ישתמש באחד מכמה סוגים של תפרים בהתאם לפצע שלך. תפרים סופגים מתפרקים למעשה ברקמות שלך לאחר פרק זמן מסוים ומשמשים לרוב במהלך ניתוחים המערבים איברים פנימיים או רקמות.

תפרים לא נספגים הם מהסוג שאתה רואה בדרך כלל מעל לעור שלך. אם יש לך פצע שטחי, סביר להניח שהרופא שלך השתמש בסוג זה כדי לסגור אותו. יש להסיר תפרים בלתי נספגים כאשר הפצע נרפא מספיק כדי להישאר יחד מעצמו.

איברים פנימיים מסוימים דורשים גם תפרים שלא יתפרקו לאחר מספר שבועות; הלב, כלי הדם ושלפוחית ​​השתן שלך זקוקים לתפרים בלתי נספגים.

מתאמן עם תפרים

האם אתה יכול להתאמן זמן קצר לאחר קבלת תפרים או לא, תלוי בסוג הפצע ובהמלצות הרופא שלך. הקבוצה הרפואית לרפואת עור של מחוז צפון, קליפורניה, מציעה להמתין 48 שעות לאחר הניתוח לפני שתנסה להתאמן.

אם הפצע אינו כואב, מדמם או אדום, מותר לבצע פעילות אירובית קלה - כמו הליכה, ריצה קלה או רכיבה על אופניים. אם אתם יוצאים החוצה, מכסים את הפצע שלכם בכדי למנוע הישארות של לכלוך ופסולת באתר. אם הפצע שלך מתחת לבגדים, כיסוי זה עדיין מומלץ; שחיקה מבגדיך, כמו גם זיעה, יכולה להבעיר את הפצע שלך.

הימנע מאימון מאומץ

פעילות גופנית מאומצת, שיכולה למתוח את התפרים שלך, אינה מומלצת רק לאחר שהפצע שלך נרפא והוסרו תפרים. פעילות גופנית מאומצת כוללת פעילות אירובית אינטנסיבית כמו גם הרמת משקולות או ביצוע משימות קשות ברחבי הבית. הימנע משחייה גם כן עד לאחר התפרים שלך.

שיקולי תפר פנימיים

הפצע שלך זקוק לזמן לבניית רקמות צלקת כדי להחזיק את התפרים במקום. דבר עם הרופא שלך ופעל לפי עצתה. תלישי קרעים יביאו ליותר נזק ויותר חוסר פעילות.

אזהרות ואמצעי זהירות

כשאתה מתחיל להתאמן לאחר תפרים, עקוב אחר סימנים לזיהום. אלה יכולים לכלול חום, אדמומיות, עור חם, כאבים מוגברים, נפיחות מוגלה מהאתר הניתוחי. על פי הרפואה של ג'ונס הופקינס, מרבית הזיהומים באתר הניתוח מתרחשים תוך 30 יום מהניתוח. פנה מיד לרופא שלך אם יש לך תסמינים של זיהום.