הסתמכות על צמאונכם של ילדכם בלבד לא עשויה לשמור על התייבשותו. לילדים חשוב לשתות כמות מספקת של נוזלים במהלך היום כדי למנוע התייבשות. על פי מכון הרפואה, מרבית הילדים בגילאי 1 עד 3 זקוקים לפחות 35 אונקיות נוזלים ליום, ילדים בגילאי 4 עד 8 זקוקים לפחות 46 אונקיות ליום, בנים בגילאי 9 עד 13 זקוקים לפחות 65 אונקיות ביום ובנות גילאי 9 עד 13 זקוקים לפחות ל- 57 גרם ליום. עם זאת, חישוב צרכי הנוזלים האישיים על בסיס משקל נותן אינדיקטור מדויק יותר לדרישות הנוזלים.
שלב 1
שקלו את ילדכם בקנה מידה. תזדקק לזה לחישוב צרכי נוזלים.
שלב 2
הכפל במשקל בפאונד ב- 1.52 כדי לקבל את אונקיות הנוזל הנחוצות ליום. זה מיועד לילדים במשקל 2.2 עד 22 פאונד, למשוואת דרישות הנוזלים של הולידיי-סגר, כפי שפורסם באתר מכללת אולן. לדוגמה, אם ילדכם שוקל 12 קילו, הוא זקוק לפחות 18 גרם נוזלים ליום. אם ילדכם שוקל יותר מ- 22 פאונד, השתמשו בחישובים בשלב 3 או 4 בהתאם.
שלב 3
הפחית 22 ממשקל ילדך בקילוגרמים לילדים במשקל של 23 עד 44 פאונד. הכפל את התוצאה שלך ב- 0.76. כעת הוסף 34 בכדי לקבל מינימום אונקיות נוזלים הנחוצות ליום. לדוגמה, ילד בן 30 קילו זקוק לפחות 40 גרם נוזל מדי יום.
שלב 4
הפחיתו משקל 44 במשקל של ילדכם במשקל קילוגרמים לילדים במשקל של יותר מ- 44 פאונד. הכפל את התוצאה שלך ב- 0.3. כעת הוסף 51 כדי לקבל את האונקיות המינימליות הנחוצות ליום. לדוגמא, ילד בן 50 קילו זקוק לפחות 53 גרם נוזל מדי יום.
דברים שתצטרכו
-
עיתון
כלי כתיבה
מחשבון
קנה מידה
טיפ
הצעה ועידוד מים רגילים, חלב ומיצי טבע נטולי סוכר לאורך כל היום עוזרת להגביר את צריכת הנוזלים. אם ילדכם מיובש, KidsHealth.org מציע לספק משקה אלקטרוליטי לילדים. אתה יכול גם להשתמש במי קוקוס, שהם משקה אלקטרוליטי טבעי.
אזהרה
דרישות הנוזל של ילד גדלות אם הוא חולה, יש לו חום, הקיא, סובל משלשול או מזיע הרבה. אם מצבו של ילדך מחמיר או אינו משתפר, התקשר לרופא המטפל או קח אותו למרכז טיפול חירום.
