אי ספיקת לב משפיעה על כ -5 מיליון איש בארצות הברית והיא אחראית ליותר מ -300, 000 מקרי מוות בשנה, כך על פי אתר MedlinePlus. כאשר אתם סובלים מאי ספיקת לב, לבכם אינו יכול עוד לשאוב ביעילות מספיק דם בכל גופכם, מה שמוביל להצטברות של דם ונוזל סביב ליבכם, הריאות והגפיים. ביצוע תזונה בריאה יכול לעזור לך לנהל את הסימפטומים שלך ולשפר את איכות חייך.
הנחיות דיאטה
מטרת הטיפול בדיאטה לאי ספיקת לב היא להפחית את עומס העבודה של הלב, להפחית את הצטברות הנוזלים ולהקל על הנשימה. התזונה לאי ספיקת לב מגבילה את צריכת הנתרן שלך ל -2, 000 עד 3, 000 מ"ג ליום ומעודדת אותך לבחור במזונות טריים יותר ולא מעובדים הנמוכים באופן טבעי בנתרן. יש אנשים עם אי ספיקת לב גם צריכים להגביל את צריכת הנוזלים שלהם. שוחח עם הרופא שלך על צרכי הנוזלים היומיים שלך.
ארוחת בוקר
ארוחת בוקר דלת נתרן עשויה לכלול 1 כוס שיבולת שועל מבושלת ועליה 1/4 כוס צימוקים וחצי כוס חלב ללא שומן המוגשת עם ביצה קשה ו -1 / 2 כוס מיץ תפוזים. ארוחת הבוקר הזו מכילה 465 קלוריות ו 125 מ"ג נתרן. כשמנסים להפחית את הנתרן בתזונה, השלב הראשון הוא להפסיק להוסיף מלח בזמן הבישול והאכילה בשולחן. כפית מלח אחת מכילה 2, 200 מ"ג נתרן.
ארוחת צהריים
ארוחת צהריים דלת נתרן לאי ספיקת לב עשויה לכלול 3 גרם. של טונה דל נתרן מעורבב עם כף אחת. מיונז דל שומן על שתי פרוסות לחם מחיטה מלאה, מוגש עם 1 כוס ירקות מעורבים ומעליו כפית. שמן זית וחומץ בלסמי, 1 כוס יוגורט פירות ללא שומן ותפוז קטן. ארוחה זו מכילה 620 קלוריות ו -700 מ"ג נתרן. אתה יכול גם לעזור בהגבלת צריכת הנתרן שלך על ידי הכנת אוכל בבית. בדרך זו אתה יודע בדיוק כמה נתרן אתה אוכל.
ארוחת ערב
ארוחת ערב דלת נתרן עשויה לכלול 3 גרם חזה עוף אפוי מתובל ברוזמרין טרי ומוגש עם 1 כוס תפוחי אדמה חדשים קלויים שטופים עם 1 כפית. שמן זית, 1 כוס גזר קלוי עם כפית. שמן זית וכוס כוס חלב ללא שומן. ארוחת ערב מדוגמת זו מכילה 580 קלוריות ו -360 מ"ג נתרן. ביטול המלח מהתזונה עשוי לקחת זמן עד ש בלוטות הטעם שלכם תתרגלו. השתמש בעשבי תיבול ותבלינים כדי להוסיף טעם למזון שלך ללא המלח. תיבול בריא ללא מלח כולל שום, פלפל, רוזמרין, בזיליקום, אורגנו, לימון וחומץ.
חטיפים
אתה יכול לנשנש את הדיאטה שלך בגלל אי ספיקת לב. קרא תוויות מזון של כמה פריטי החטיף המועדפים עליך כדי לעזור לך להגביל את צריכת הנתרן שלך. חטיף בריא ודל שומן עשוי לכלול תפוח בינוני עם 1/4 כוס שקדים לא מלוחים, שיש בה 230 קלוריות ו -15 מ"ג נתרן.
