טבליות חמוציות נלקחות לרוב לצורך טיפול או מניעה של דלקות בדרכי השתן (UTIs), המופיעות אצל לפחות 60 אחוז מהנשים בשלב מסוים בחייהן. לפני שתתחיל להשתמש במשטר תוספים, עליך לדעת מה הן תופעות הלוואי של תוספי החמוציות.
גלולות חמוציות תופעות לוואי
טבליות חמוציות משמשות לרוב למניעה של UTIs, הנפוצות בקרב נשים. למרות היתרונות הבריאותיים הרבים של חמוציות, יש כמה תופעות לוואי של תוספות חמוציות.
מאמר ב- NIH: המרכז הלאומי לבריאות משלימה ואינטגרטיבית , קובע כי כמויות גדולות של חמוציות או מינון גלולות חמוציות גבוהות עלולות לגרום להפרעת קיבה ועלולות להגביר את הסיכון לפתח אבנים בכליות.
יתר על כן, טבליות חמוציות יכולות לקיים אינטראקציה גרועה עם תרופות מסוימות. למשל, מינונים גדולים של חמוציות יכולים לשנות את היעילות של קומדין, מדלל דם. ככלל, חשוב להתייעץ עם הרופא שלך לפני נטילת טבליות חמוציות, מכיוון שאתה מסתכן בתגובות שליליות בתרופות.
בסקירה שנערכה על ידי המרפאות בפברואר 2012 נכתב כי תופעות לוואי המדווחות בדרך כלל בקרב אלו הצורכים מיץ חמוציות על בסיס קבוע כללו כאבי ראש, תנועות מעיים תכופות, בחילה קלה, ריפלוקס, עלייה ברמות הגלוקוז בדם ותגובת עור. היו כמה מקרים שדווחו של תרומבוציטופניה או מחסור של טסיות הדם בדם.
חמוציות ו- UTI
ישנם מספר מחקרים וביקורות אודות יעילותם של מיץ חמוציות או טבליות חמוציות בטיפול ב- UTI, אשר לרבים מהם יש תוצאות סותרות. מחקר בנובמבר 2016 ב- JAMA , בדק 147 נשים המתגוררות בבתי אבות שלקחו שתי כמוסות חמוציות מדי יום. בעוד שהטבליות ירדו ברמות החיידקים בששת החודשים הראשונים של המחקר, הם לא הפחיתו את תדירות ה- UTI במהלך השנה.
סקירה שנערכה בארכיון לרפואה פנימית , שסקרה 13 מחקרים קליניים, ביולי 2012, מצאה כי חמוציות עשויות להפחית את הסיכון לחלות ב- UTI בקבוצות מסוימות כמו ילדים, אנשים הנוטלים מוצרי חמוציות יותר מפעמיים ביום ונשים עם UTIs תכופים.
סקירה נוספת מאוקטובר 2012 במאגר Cochrane של ביקורות שיטתיות , אשר סקרה 24 מחקרים, הייתה ראייה פחות מבטיחה של חמוציות בטיפול במכשירי UTI. הסקירה הגיעה למסקנה כי מיץ חמוציות ותוספי מזון אינם מונעים UTIs והציע כי רבים מהמחקרים היו באיכות נמוכה.
בהתחשב בתופעות הלוואי של טבליות חמוציות, ויעילותן הנמוכה ככל הנראה בטיפול ב- UTI, מומלץ לשקול מחדש נטילת טבליות חמוציות אלא אם כן מומלצת על ידי רופא.
יתרונות לוח חמוציות
ההשפעות של טבליות חמוציות אינן שליליות. כאמור, מספר מחקרים במאגר הנתונים Cochrane של סקירה שיטתית מצביעים על יעילותם של תוספי חמוציות או מיץ חמוציות במניעת UTIs בקבוצות ספציפיות, במיוחד אצל ילדים, נשים עם UTIs החוזרים ואלה שיש להם מוצרי חמוציות יותר מפעמיים ביום.
בשורה התחתונה: חבר המושבעים עדיין מחליט אם ניתן להשתמש בטבליות חמוציות לטיפול או מניעה של UTI. כדאי להתייעץ עם איש מקצוע בתחום הבריאות כדי לקבוע אם היתרונות האפשריים עולים על הסיכונים.
כמו במקרה של סוגים רבים של פירות יער, חמוציות מכילות ויטמינים חיוניים, כלומר ויטמין C. סקירת 2012 במרפאות מסבירה כי חמוציות מכילות רמות גבוהות של ויטמין C, בערך 200 מיליגרם לקילוגרם של פירות יער טריים.
USDA מראה כי חמוציות מכילות גם כמויות גדולות של אשלגן וויטמין A, כמו גם כמויות קטנות יותר של סידן ומגנזיום.
