שמן דגים חוזק משולש GNC הוא תוסף המשמש להוספת חומצות שומן אומגה 3 לתזונה של האדם. זה מגיע בסופטל שנלקח פעם ביום לסכום כולל של 900 מ"ג של חומצות שומן אומגה 3, על פי Drugstore.com. איגוד הלב האמריקני ממליץ לאכול דגים או לצרוך תוספי אומגה 3 לטובת היתרונות הקרדיווסקולריים שלהם. היתרונות של שינוי כזה בדיאטה כוללים לחץ דם מופחת, הורדת מספר הכולסטרול וירידה בצמיחת הרובד בלב, על פי AmericanHeart.org. כמו בכל תוסף, חשוב לפנות לרופא לפני השימוש בשמן דגים חוזק משולש GNC. קיים סיכון לתופעות לוואי עם תוסף זה, אך כאשר הוא נלקח כראוי הסיכון צריך להיות קטן.
תופעות לוואי שכיחות
אחת התלונות השכיחות לגבי תוספי שמן דגים היא הטעם הדגי והריח הדג שמופק מגיחה לאחר נטילת התוסף. לשמן דגים של חוזק משולש GNC יש ציפוי מיוחד המאפשר לכמוסת הסופטל להתפרק ולהיספג במעי הדק, על פי Drugstore.com. ב- GNC.com נמסר כי השמנים טוהרו כדי לכרות את ריח הדגים. על פי המכון הלאומי לבריאות ב- NLM.NIH.gov, עלול להופיע קלקול קל עד קשה במערכת העיכול או בשלשול עם שימוש בשמן דגים חוזק משולש GNC. גיהוק מוגבר, ריפלוקס חומצה, צרבת, בעיות עיכול, נפיחות וכאבי בטן הם תסמינים אפשריים שקשורים להפרעה במערכת העיכול. קח את התוסף עם המזון כדי למזער סיכון זה.
תופעות לוואי פחות נפוצות
ה- NIH מציין כי מדי פעם חומצות שומן אומגה 3 עשויות להגביר את הסיכון לדימום, אך אין מעט הוכחות התומכות בכך. מינונים גדולים עלולים להוביל לדימומים בצורה של דימום מהאף ודם בשתן. נטילת שמן דגים כפי שממליץ GNC, שהיא כמוסה אחת ליום, לא אמורה לגרום לסוג זה של תופעות לוואי חמורות. בגלל הירידה בלחץ הדם מתוספי שמן דגים, ה- NIH מזהיר משתמשים עם לחץ דם נמוך כבר. הם מדווחים כי הסיכון הוא נמוך, אך כל סימן לירידה בלחץ הדם יחייב את הפסקת התוסף.
אנשים עם סיכון גבוה
אנשים הסובלים מסוכרת, בהריון או מיניקים צריכים להתייעץ עם רופא לפני שהם צורכים תוספי שמן דגים. על פי נתוני ה- NIH, חולי סוכרת עשויים לעלות ברמות הסוכר בדם, אך הם מדווחים כי יתכן שזה לא סביר. דגים שומניים עשויים להכיל כספית ברמות גבוהות יותר מהמומלצות לאמהות בהריון או מיניקות. שימוש בתוספי שמן דגים עשוי להעלות את הסיכון לחשיפה לכספית מכיוון שהשמן מיוצר עם מגוון דגים ממקומות שונים.
