עייפות שרירים עלולה להיגרם על ידי מגוון גורמים. הבנת מספר גורמים כאלה עשויה לעזור לקבוע את מצבך הגופני הכללי, בין אם אתה מתאמץ יותר מדי או דוחף את עצמך יותר מדי כשאתה מתעמל. עייפות שרירים עשויה להיות גם סימפטום של מחלה. ניתן להבחין בסימנים ואילו התסמינים הם אלה שתוכלו לחוש או לחוש ולהתייחס למישהו אחר. דע כיצד גופך מרגיש כך שתוכל לדעת אם משהו לא נראה בסדר ולדון בחששות שלך עם נותן שירותי הבריאות העיקרי שלך.
חולשת שרירים
סימן שכיח לעייפות שרירים הוא חולשה. חולשת שרירים עשויה לגרום לך להרגיש כאילו הרגליים עשויות מספגטי או שהן אינן יכולות לתמוך במשקל שלך.
כווץ רגליים
חולשה עלולה לגרום לשרירי הרגליים להתעוות במה שמכונה קופצנים מיוקלוניים, כפי שמקובל אם מישהו אובחן כחולה בשם פיברומיאלגיה. עוויתות שרירים נגרמות בגלל אותות דחף עצבי שנשלחים מהמוח המורים לשריר להתכווץ ולהירגע במהירות, כמו הבהוב של נורה.
רמות פעילות מופחתות
אתה עלול להרגיש חוסר אנרגיה או חוסר יכולת להשלים פעילויות. סוג זה של חולשת שרירים עלול להיגרם כתוצאה מזרימת דם לקויה לגפיים, במיוחד עבור אלה הסובלים מבעיות לב וכלי דם כמו לחץ דם גבוה או מצבי לב, על פי "המדריך לבריאות הבית של מרק." אצל מרבית האנשים, תסמינים כאלה מופיעים בהדרגה, ומקשים על מציאת הגורם המדויק לחולשת השרירים.
אחיזות חלשות
אם אתה באמצע אימון הרמת משקולות ומרגיש פתאום שאתה לא יכול לאחוז במשקולת או במשקולת מספיק חזק, יתכן שאתה חווה עייפות שרירים. חולשה כזו עשויה להיתקל גם בסימני רעידה בלתי מבוקרת. מקרים כאלה מכונים עייפות שרירים הנגרמת על ידי התעמלות. אחיזה או רעידה חלשים מעידים כי אתה דוחף או חורג מגבולך - השרירים שלך מגנים על עצמם מפני פציעות.
