מספר גורמים יכולים לתרום לכאבי בטן לאחר אכילת דגנים וחלב, כמו אכילת יתר, אך אם זה קורה בעקביות, יתכן שאשמת במצב עיכול. לדוגמא, חוסר היכולת לעכל סוכר שנמצא בחלב - מצב המכונה אי סבילות ללקטוז - הוא גורם שכיח לכאבי בטן. יתכן גם שמשהו בדגני בוקר שלך, כמו סיבים תזונתיים, הוא מקור הבעיה. זה יכול להיות קשה לאתר את מקור הבעיה בעצמך, כך שאם זה מתרחש באופן עקבי יש להתייעץ עם רופא מומחה בתחום הבריאות כדי לעזור לקבוע את הגורם הבסיסי.
אי סבילות ללקטוז
חלב פרה מכיל סוכר הנקרא לקטוז. פירוקו במערכת העיכול דורש נוכחות של אנזים במעי הדק הנקרא לקטאז, אשר לאנשים מסוימים אין. אם חסר אנזים הלקטאז, יש לפרק את הלקטוז על ידי חיידקים במעי הגס, העלולים לגרום לכאבי גזים וקיבה - כמו גם נפיחות או שלשול - אצל חלק מהאנשים. לא לכולם יהיו אותם תסמינים, וכאבי בטן עשויים להיות התסמין היחיד של אי סבילות ללקטוז. בין 30 מיליון ל -50 מיליון איש בארה"ב אינם סובלניים ללקטוז, כך לפי המרכז הרפואי ווקסנר באוניברסיטת אוהיו.
אלרגיה לחלב
החלבונים בחלב פרה הם אלרגן שכיח, במיוחד עבור ילדים ותינוקות צעירים, על פי אתר המזון לאלרגיה ומחקר. ילדים רבים צומחים את זה, אך הם יכולים להתרחש דרך בגרות. שלא כמו אי סבילות ללקטוז, אלרגיה לחלב יכולה להיות מסכנת חיים. הסימפטומים של אלרגיה לחלב דומים לאלו של אי סבילות ללקטוז אך עשויים להיות מלווים בתופעות אחרות האופייניות לאלרגיות, כולל עור מגרד, קהות סביב הפה, כוורות או נזלת. אלרגיה קשה עלולה לגרום לגוף להיכנס להלם, שעלול להיות קטלני אם אינו מטופל. כאבי בטן עשויים להיות התסמין היחיד של אלרגיה לחלב עבור אנשים מסוימים.
בעיות דגני בוקר
הדגנים שלך עשויים לגרום גם לכאבי בטן. סיבים תזונתיים, מרכיב נפוץ בדגנים, יכולים לגרום לכאבי גזים ובטן, במיוחד אם אינכם מורגלים לאכול זאת על בסיס קבוע. אחד המרכיבים האחרים של הדגנים עשוי לגרום גם לבעיות, בצורה של אי סבילות למזון - בדומה לחוסר סובלנות ללקטוז - או אלרגיה. חיטה, למשל, נמצאת בדגנים רבים והיא מהווה גורם שכיח לאלרגיות. גלוטן - חלבון שנמצא בחיטה, שעורה ושיפון - יכול גם לגרום לכאבי בטן אצל אנשים מסוימים.
אבחון נכון
כאבי בטן המופיעים פעם או פעמיים לאחר אכילת דגנים וחלב עשויים לנבוע מאכילת יתר או ממקרה קל מאוד של הרעלת מזון. אירוע מבודד כזה אינו גורם לרוב לדאגה. אם הבעיה מתרחשת בעקביות, עדיף שתיבדק על ידי רופא, גם אם התסמינים קלים. הרופא שלך יכול לבצע בדיקות כדי לקבוע אם אתה לא סובל לקטוז או שיש לך אלרגיה חמורה יותר לחלב, או אלרגיה לאחד המרכיבים הנפוצים בדגנים. במקרים מסוימים עלולה להאשים בעיה בעיכול שאינו מאובחנת בעבר, כגון תסמונת המעי הרגיז. מוצרי חלב וסיבים תזונתיים הם חומרים מגרים נפוצים לתסמונת המעי הרגיז.
