גודש באף בעקבות שחייה אינו נדיר. אם אתה שוחה בבריכה וחווה גודש באף, אתה עלול להיות רגיש לכימיקלים שנוספו כדי לשמור על מים נקיים. אם אתה נתקל בבעיות בעקבות שחייה באגם או באוקיאנוס, מים עשויים להיכנס למעברים באף ובאף, מה שעלול לגרום לדלקת או זיהום.
נושם
נשימה נכונה במהלך השחייה חיונית בכדי להפחית את גודש האף ואי נוחות. אם יש לך מים באף בזמן השחייה, נסה לנשוף באטיות דרך האף. כשאתה מרים את הראש לנשום, עשה זאת במהירות בין שבץ. זה עשוי להרגיש מוזר בהתחלה, אך עם תרגול תתרגלו לסוג נשימה זה. לחץ האוויר שאתה נושף מונע כניסת מים לאף שלך.
אלרגיות
גם כלור וגם ברום הם גזים במשפחת הכימיקלים ההלוגניים. שני הכימיקלים משמשים לחיטוי מים. כלור פחות יקר ומשמש לרוב בבריכות ציבוריות. שלא כמו ברום, כלור יכול לסבול אור שמש והוא משמש לרוב במתקנים חיצוניים. הברום משמש לג'קוזי וספא מכיוון שהוא נהרס בקלות על ידי אור השמש. לברום אין ריח כימי של כלור, המשמש כגורם מגרה שיכול לגרום לגודש באף. שני הכימיקלים עלולים לגרום לתגובות נשימה ועור. הם נספגים בעורכם, ולכן חשוב להתקלח ברגע שתוכלו לאחר היציאה מהבריכה.
זיהומים
מים בשאיפה שנכנסים לחללי הסינוס שלכם יכולים לגרום לגירוי וזיהום. מצב זה ידוע בשם סינוסיטיס וגודש באף הוא אחד התסמינים הראשונים. יש סיכוי גבוה יותר להידבק במי אוקיינוס או מאגם מכיוון שהוא אינו מחוטא ומלא באורגניזמים חיים. אם גודש האף מלווה בכאבי ראש, כאבי גוף וחום, פנה לרופא המטפל לקבלת טיפול מתאים.
טיפים
היגיינת שחייה נאותה חיונית. מקלחות לפני השחייה ואחריה עם סבון ומים צריכות להיות חובה במתקן בו אתה שוחה. אם אתה שוחה בבריכה מקורה, צריך שיהיה לו אוורור טוב שיעזור להפחית את נוכחותם של אדים כימיים מכלור ומכשירי ניקוי מים אחרים. קליפ אף יעצור את שאיפת המים ביעילות אם לעתים קרובות יש מים באף. הקליפ יעזור גם בהגנה על רירית האף שלך מפני חשיפה לגירויים כימיים. נסה מי מלח, נתרן קרומולין או ריסוס לאף סטרואידים כדי להפחית את תסמיני הגודש. שקול גם להשתמש בתרופות נגד גידולים דרך הפה או אנטיהיסטמינים אם אתה אלרגי לכימיקלים לבריכה. בקש הנחיות מספק הרופא שלך כדי לקבוע מה הכי טוב עבורך.
