מרטיני מלוכלך הוא תערובת של ג'ין ורמוט יבש עם כמות קטנה של מיץ זית וזית לקישוט. אתה יכול גם להשיג וודקה מרטיני מלוכלך, המשתמש בוודקה במקום ג'ין. הקלוריות במרטיני שלך יהיו תלויים בגודל המשקה.
השוואת קלוריות
ברודני קלאסי של 2.5 גרם אונקיה יש כ- 156 קלוריות, שזה בערך כמו שהיית מקבל מאותו מרטיני מלוכלך בגודל זהה. בחר מרטיני מלוכלך בגודל 4.5 גרם, שהוא הגודל המוגש לעתים קרובות בברים, וכל משקה יחזיר לך כ -240 קלוריות. בין אם תבחרו במרטיני המיוצר עם ג'ין או וודקה, לא ישנה את ההבדל הגדול בספירת הקלוריות, מכיוון ששניהם מכילים אותו מספר קלוריות לאונקיה. אם תרצו לחסוך בקלוריות, ג’ין וטוניק בגודל 7.5 גרם מכיל רק 170 קלוריות, ושימוש בדיאטה במקום טוניק רגיל מניב משקה עם 115 קלוריות בלבד.
