בחירת שמן דגים איכותי היא קריטית כדי לקצור את היתרונות הבריאותיים המקסימליים. אם תסיימו עם תוסף באיכות נמוכה, יתכן שיש לו השפעה מועטה או אפילו, או אפילו השפעות שליליות. שמן דגים הוא אחד המקורות העיקריים לחומצה eicosapentaenoic וחומצה docosahexaenoic - שני אומגה 3 שומנים חיוניים לבריאותך. הם ידועים בעיקר בזכות היתרונות לבריאות הלב, אך הם גם ממלאים תפקיד בבריאות המוח.
גורמים בקביעת מותגים מובילים
מספר גורמים משפיעים על איכות תוסף שמן דגים. אמצעי יציבות חזקים הם מכריעים מכיוון ששמן דגים משתולל בקלות. זיהום הוא גורם נוסף. בעוד מזהמים נמצאים בכל מקום בסביבתנו, שמן דגים באיכות גבוהה לא יעלה על גבול ה- PCB והכספית שתוארה על ידי הפרמקופיה האמריקנית, שקובעת סטנדרטים לתוספי תזונה. שמן דגים באיכות גבוהה מכיל את כמות ה- EPA וה- DHA המצויים על גבי התווית, בעוד ששמן דגים באיכות נמוכה עשוי להכיל פחות משמעותית.
בדיקת מעבדות צרכנות
מעבדת הצרכנים, קבוצת כלבי שמירה תוספי, סקר 30 תוספי שמן דגים ואומגה 3. הוא ניתח את התוספים ליציבות, מזהמים, תכולת EPA / DHA ויעילותם של כדורים שהיו בעלי ציפוי enteric - סוג של ציפוי שנועד לעמוד בחומצה בקיבה ולשחרר את תוכנו במעי הדק. מספר מותגים הגיעו לראש הרשימה. שלושה מוצרים באיכות גבוהה הם Spring Valley Omega-3, Carlson Super Omega-3 Gem ו- Nature's Way Fisol, על פי הדיווח שפורסם באפריל 2014.
דירוגי LabDoor
LabDoor היא קבוצת כלבי שמירה נוספת הרוכשת מוצרים ושולחת אותם למעבדה הרשומה של מנהל המזון והתרופות האמריקני לצורך ניתוח. הוא ניתח 31 תוספי שמן דגים לגורמים כמו תכולה כוללת של אומגה 3, יחסי EPA / DHA, יציבות וזיהום כספית. לאחר מכן הוא דירג את שמני הדגים לפי האותיות A עד D, כאשר A הוא באיכות גבוהה. WHC UnoCardio 1000 + ויטמין D 1000 הוא המוצר היחיד שמקבל A. שמן אומגה מוצק A. שמן דגים וויטמין Shoppe שמן דגים הם שני מוצרים באיכות גבוהה שקיבלו A-. אתר LabDoor אינו מציין את תאריך הדו"ח.
שמני דגים מוסמכים
התוכנית הבינלאומית לתקן שמן דגים היא תוכנית ההסמכה היחידה של צדדים שלישיים לשמן דגים. הוא בודק מוצרי שמן דגים בהרבה עבור רכיבים פעילים, מזהמים ורעננות ומעניק את IFOS 5-Star Rating למוצרים בסטנדרטים הגבוהים ביותר. חפש שמן דגים עם תווית הסמכת IFOS. אומגה קריטית זהב נורווגית מוסמכת על ידי IFOS, ואומגה 3 משומרת על ידי Nutrigold קיבלה את דירוג הכוכבים IFOS 5 כוכבים. אתר IFOS מציע תכונת חיפוש עבור צרכנים כדי לבדוק אם שמן הדגים שלהם מוסמך על ידי חיפוש במוצר, מותג או מספר פריט. הסמכת IFOS הינה וולונטרית, ולכן מותגים שאינם נושאים את התווית עשויים עדיין לספק שמן דגים באיכות גבוהה.
