מרבית האנשים משיגים כמויות מספקות של מרבית החומרים המזינים באמצעות תזונה מגוונת אם כי חסר בוויטמין B12 שכיח, אפילו בקרב אנשים בארצות הברית, על פי בית הספר לרפואה של הרווארד. מחסור בוויטמין מסוג זה יכול לגרום לתסמינים רבים, אם כי בצקת אינה נמצאת ביניהם. בצקת עשויה להופיע ממגוון סיבות ועשויה לדרוש טיפול רפואי. פנה לייעוץ רפואי לפני שתנסה לטפל במצב רפואי כלשהו באמצעות טיפול בוויטמינים.
ויטמין B12
ויטמין B12 הוא ויטמין מסיס במים, הממלא תפקיד חשוב בתמיכה בבריאות ותפקוד תאי הדם, העצבים והמוח שלך. הכמות המומלצת של ויטמין B12 היא 2.4 מק"ג ליום עבור מרבית המבוגרים, למרות שנשים הרות ואמהות מניקות נדרשות בין 2.6 מק"ג ל 2.8 מק"ג ליום. כמו אנשים מבוגרים רבים, אתם עלולים לספוג פחות ויטמין B12 מהתזונה שלכם כשאתם מתבגרים. MedlinePlus מייעצת לאנשים מעל גיל 50 לצרוך תוסף B12 או לאכול מזון מועשר בוויטמין זה.
מחסור ב
הפרעות רפואיות מסוימות עשויות להשפיע על היכולת שלך לספוג כמויות נאותות של ויטמין B12. מצבים שכיחים שעלולים לגרום למחסור כוללים שחפת, איידס, אנמיה pernicious, דלקת לבלב לאורך זמן, נבט טרופי, מחלת קרוהן, מחלת צליאק וסיסטיק פיברוזיס. תזונה טבעונית וצמחונית קפדנית יכולה להעלות את הסיכון שלך למחסור. גיל מקדם, שימוש לרעה באלכוהול כרוני, דלקת קיבה ותרופות מסוימות, כמו חוסמי HW ומעכבי משאבות פרוטון, עשויים להפחית את ספיגת הוויטמין B12. תסמינים של מחסור בוויטמין B12 כוללים תחושות עקצוצים בידיים וברגליים, ירידה משמעותית במשקל, עייפות, אובדן תיאבון, דיכאון, בלבול, עצירות לסירוגין ושלשולים, תחושת טעם שונה, קצב לב מהיר ועור צהוב. לא סביר שתחוו בצקת כסימפטום של מחסור בוויטמין B12.
בצקת
בצקת מתרחשת כאשר עודף נוזלים מצטברים במערכת הדם שלך ובמרווחים בין התאים שלך. נפיחות בכפות הרגליים, הקרסוליים והרגליים התחתונות מעידה על נוכחות בצקת, תסמינים הנובעים מסיבות שונות. בנוסף לנפיחות, אתם עשויים לחוות תסמינים אחרים המלווים בדרך כלל בצקת, כולל קוצר נשימה, כאבי שרירים, נפיחות בבטן ונפיחות בפנים. ישיבה או עמידה לאורך זמן רב, כמו גם אכילת יותר מדי מלח, עלולה לגרום לבצקת. סיבות אפשריות נוספות לבצקת כוללות לחץ דם גבוה או נמוך, מחלות בלוטת התריס, אלרגיות למזון, לימפדה ובשינויים הורמונליים. למרות שלא סביר שמחסור בוויטמין B12 יביא לבצקת, המרכז הרפואי של אוניברסיטת מרילנד ממליץ להפחית את תסמיני הבצקת על ידי צריכת תזונה מזינה הכוללת מזונות המכילים ויטמין זה, כמו דגנים מלאים, תרד וקייל.
אמצעי זהירות
ספר לרופא שלך על בצקת שלא מגיבה להפחתת צריכת המלח או פעילות מוגברת. בצקת חוזרת או ממושכת עשויה לדרוש בדיקות רפואיות בכדי לקבוע את הגורם הבסיסי למצב זה.
