תחושת צריבה כואבת בחזה שלך, ממש מאחורי עצם השד, יכולה להיות צרבת, אשר נגרמת כתוצאה מגיבוי של תכולת הבטן שלך בצינור המזון או בוושט. אנשים רבים חווים צרבת מעת לעת - אך אם הדבר מתרחש לעיתים קרובות, יתכן שיש לך מחלת ריפלוקס במערכת העיכול. חלק מהאנשים הסובלים מ- GERD מבחינים כי משקאות חריפים יכולים לפעול כטריגר לצרבת. משקאות אלכוהוליים עשויים להגביר את הפרשת חומצות הקיבה ולשנות את תנועת המזון דרך מערכת העיכול, מה שעלול לאפשר לתכולת הקיבה לגבות לוושט. בנוסף, משקאות חריפים נצרכים לרוב במזונות העלולים לעורר צרבת. למרות הימנעות מאלכוהול עשויה לשפר את ה- GERD שלך, או כמה התערבויות רפואיות באורח החיים יכולות לעזור.
השפעות על תנועתיות
ריפלוקס מתרחש כאשר תכולת הבטן שלך נעה לוושט. הסוגר של הוושט התחתון שלך, טבעת השריר המפרידה בין הוושט לקיבה, אמור למנוע את זה קורה על ידי הישארות סגורה כשאתה לא בולע. משקאות חריפים או אלכוהוליים יכולים לגרום להרפיה של הטבעת השרירית הזו ועלולים להוביל לתופעות של צרבת אם תכולת הבטן תתרומם לוושט. צריכת אלכוהול יכולה גם להאט את התרוקנות הקיבה, במיוחד כאשר צורכים כמויות גדולות של אלכוהול. זה יכול לתרום לתסמיני GERD, מכיוון שלחץ של בטן מלאה יכול ביתר קלות לדחוף את תוכן הקיבה בחזרה לוושט שלך.
השפעה על הפרשת חומצה
הקיבה שלך מייצרת רמות גבוהות של נוזל חומצי המסייע להתמוטטות המזון. כאשר תכולת הבטן מגבה לוושט, חומצה זו מגרה את הוושט ותורמת לתופעות של צרבת. מאמר סקירה שפורסם בכתב העת "Journal of Zhejiang University B" ביוני 2010 דיווח כי כמויות צנועות של אלכוהול יכולות להגדיל את ייצור חומצת הקיבה, אם כי כמויות גדולות של אלכוהול לא השפיעו או הפחיתו את הפרשת חומצות הקיבה. בסקירה זו נמצא גם כי בירה ויין הגבירו את הפרשת חומצת הקיבה, ואילו משקאות מזוקקים כמו ויסקי או ג'ין לא עשו זאת.
קשר לתזונה
אף על פי שאלכוהול יכול לתרום לתסמיני GERD, המכללה האמריקאית לגסטרואנטרולוגיה בהנחיות הקליניקות שלה לשנת 2013 לא מפסיקה להמליץ לאנשים עם GERD להקטין אלכוהול. פשוט אין מספיק הוכחות קליניות כדי להוכיח שהימנעות מקלה על הסימפטומים. עם זאת, אם גילית שאלכוהול מעורר את הצרבת שלך, ייתכן שתרצה להגביל או להימנע ממשקאות אלה. שקלו גם מתי ומה אתם אוכלים עם הבירה, היין או המשקאות האחרים שלכם. למשל, שתיית בירה עם אוכל שומני או מטוגן עלולה לעורר צרבת. כמו כן, שתיית משקאות חריפים עם ארוחה גדולה שנאכלת רגע לפני שאתה שוכב לישון יכולה לעורר צרבת. שקול לנהל יומן יומי של מתי ומה אתה אוכל ושותה כדי לעזור בזיהוי הגורמים לתסמינים שלך.
הקלה על צרבת
אמנם הימנעות מאלכוהול עשויה שלא להקל על הצרבת שלך, אולם שינויים באורח החיים עשויים להועיל. הפחתת המשקל, אם אתם סובלים מעודף משקל, מומלצת מאוד על ידי המכללה האמריקאית לגסטרואנטרולוגיה כדרך להתמודד עם תסמיני GERD. הימנעות מארוחות ליליות מאוחרות, אכילת ארוחות קטנות יותר והרמת ראש המיטה עשויה לעזור. תרופות רבות יכולות לטפל גם בצרבת. הרופא שלך יכול להמליץ ללא מרשם או על תרופות מרשם שיכולות לנטרל או להפחית את ייצור חומצות הקיבה. במקרים מסוימים ניתן יהיה להמליץ על ניתוח לתיקון הסוגר בוושט התחתון.
אזהרות ואמצעי זהירות
שתייה כבדה וארוכת טווח עלולה לפגוע ישירות ברירית הוושט והבטן שלך ולשבש את תפקודם התקין. בעיות אלה מלוות לרוב בצרבת תכופה ומתמשכת יחד עם תסמינים אחרים, כמו בליעה קשה או כואבת והרגשה כאילו משהו תקוע בגרון. פנה מיד לרופא שלך אם אתה חווה תסמינים אלה או שאתה מתקשה לשלוט בשתייתך. ללא קשר להרגלי השתייה שלך, חשוב גם לפנות לרופא אם יש לך צרבת מדי פעם מכיוון שאתה עשוי לסבול מ- GERD. GERD, ללא טיפול, עלול להוביל לבעיות בריאותיות חמורות.
יועץ רפואי: ג'ונתן א 'אב
