אלא אם כן ברצונך לשלוח את חבריך לחדר הכושר בערבוב כדי לצאת מהדרך, עליכם לאבטח את משקליכם למשקולת. אף אחד מהמתלים או הצווארונים לא קל להבין, אבל אם אתה לא בטוח אם אתה מחבר אותם נכון, שאל.
משקולות
משקולות הם מוטות פלדה ארוכים עם צלחות משוקללות נשלפות בכל קצה. למשקולת מסוג אחד המשקולות מחוברות לצמיתות לשני קצותיו. סוג המשקולת האחר יכול להחזיק מספר דיסקים, שמשקלם נע בין 5 ל -100 פאונד, אך המשקולות ניתנות להסרה. אבטחת משקולות המשקולת שלך מונעת מהם להחליק מעל מוט המתכת ולגרום לפציעות. כפי שתואר על ידי הוועד האולימפי הבינלאומי, הצווארונים הם המכשירים המאבטחים משקולות משקולות על ידי כיתוב חזק של המוט מחוץ ללוחות המשוקללים. סוג הצווארון בו אתה משתמש כדי לאבטח את משקולותיך תלוי בהעדפתך וסוג המשקולת.
צווארוני Quicklee
צווארון Quicklee דומה לצינור מתכת או פלסטיק בגודל 3 אינץ 'עם צינור מעט צר יותר בתוך השכבה החיצונית. צווארונים אלה עובדים על משקולות עם קצוות קמורים, המכונים משקולות הברגה, ואלה עם קצוות מתכת חלקים. כדי להדק צווארון Quicklee, משוך את השכבה החיצונית של הצינור הרחק מהשכבה הפנימית והחלק את הצווארון, השכבה החיצונית קודם, אל מוט המשקוף. שחרר את השכבה החיצונית, כך שתכסה את הצינור הפנימי, מה שהופך את הצווארון לחוזק סביב המוט. אבטחת צווארוני Quicklee אינה דורשת כלים נוספים או טונות של חוזק זרוע, מה שהופך אותם לשימושיים למעליות משקל.
צווארוני ספין-לוק
החלת צווארון עם נעילת ספין - שנראית כמו ברגים גדולים ושני שכבות - מחייבת כראוי את הברגה של שתי השכבות זו מזו, כך שהצווארון רופף מספיק כדי להחליק על המשקוף. הידוק צווארון נעילת הסחרור דורש הברגה של השכבות אחת לשנייה עד שהן מרגישות הדוקות. צווארונים אלה עובדים רק על משקולות עם קצוות הברגה. סיבוב של שתי השכבות זו מול זו פעמים רבות מוסיף אבטחה כשמחזיקים במשקלים כבדים יותר. החיסרון בצווארונים אלה הוא שהם דורשים גם כוח גוף משמעותי בכדי להידוק לחלוטין.
קולרים מהדק
צווארוני מהדק הם כמו סלילי אביב בלחץ המחזיקים משקולות משקולות במקום. פיסת מתכת מפותלת ארבע או חמש פעמים לפני שהיא מסתגרת לשני שקעים מרופדים. סחיטת השקעים על צווארון המהדק משחררת את המתכת הסליל כך שתוכל להחליק את המהדק על משקולת המשקוף. שחרור החודים מהדק את הסליל סביב המשקולת. קולרי מהדק מאבטחים משקולות על משקולות חלקות או מושחלות. אף על פי שלא נדרש זמן רב למריחה על צווארונים אלה, סחיטת שני השקעים דורשת חוזק זרוע.
צווארוני הברגה
משקולות עם קצוות הברגה דורשים צווארוני הברגה. לצווארונים מפלס עליון בצורת בריח עם טבעת מתכת חלקה בחלק התחתון. החלת צווארון הברגה מחייבת ריפוי של שני המפלסים על ידי הברגת החלק העליון מעל החלק התחתון ואז החלקתם על המשקולת. הברגת המפלס העליון לכיוון טבעת המתכת התחתונה מאבטחת את הצווארון במקום.
צווארוני לחץ
צווארון לחץ הוא צווארון בצורת בריח עם עיגול מתכת מחובר מתחתיו ושני אגוזי כנף משני צדדיו. כדי להדק את הצווארון, החלק אותו על המוט והשתמש בצבת כדי לסובב כל אגוז כנף עד שהוא מתהדק לגמרי סביב המוט. צווארוני לחץ הם היקרים ביותר מכל צווארוני המשקולת. בעזרת יישום נכון, הם מציעים גם את האבטחה הגדולה ביותר לעומסי משקל כבדים יותר. קולרי לחץ הם סוג הצווארונים של מרימי משקולות אולימפיים משתמשים בעת מתחרים. למי שמחפש להחליף צלחות משוקללות במהירות, הבין כי קולרי הלחץ דורשים זמן רב יותר למריחה נכונה בהשוואה לסוגים אחרים של צווארונים.
