מנגו אפריקני, או Irvingia gabonensis, הוא יליד יערות גשם טרופיים של גינאה ובעוד שלבשר הפרי יש ערך תזונתי, זהו הבור, או הדיקנוט, שנחקר רבות על תכונותיו הרפואיות. על פי נתוני המכון העולמי לחקר הביולוגיה, תמצית הדיקנוט עשויה לסייע בהקלת שלשולים, סוכרת, בקע וחום צהוב ואילו תמציות עלים עשויות לסייע בהפחתת חום. מחקרים קליניים תומכים גם בבור המנגו האפריקאי כעזר לטיפול בהשמנת יתר ורמות גבוהות של ליפופרוטאין בצפיפות נמוכה, או כולסטרול LDL. התייעץ עם יועץ שירותי הבריאות לפני נטילת מנגו אפריקני.
תוכן תזונתי
אלברט אינה, דוקטורנט מהמכון העולמי לחקירת ביולוגית, קובע כי השמן הכלול בזרע הפרי שופע בבטא-קרוטן. מכוני הבריאות הלאומיים מסבירים כי בטא-קרוטן יעיל במניעת סרטן מסוים, לחץ דם גבוה, עקרות, צרבת וכמה הפרעות רגשיות ונפשיות. הזרע עשיר גם בוויטמינים מסידן, ברזל וויטמין B, כמו גם בחומצות שומן בריאות, כמו חומצות מוריות, אוריות, פלמיטיות, סטאריות ואולאיות. חומצות שומן חיוניות לבריאות המוח, לתפקוד הגוף ולהתפתחות שרירים.
ירידה במשקל
מחקר, בראשות ג'ודית נגונדי, פורסם במהדורת מאי 2005 של "ליפידים בבריאות ובמחלות". נגונדי חקר את ההשפעות שהיו לתמצית דיקאנוט על משקלם של אנשים שאובחנו עם השמנת יתר. המחקר כלל 40 אנשים שחולקו לשתי קבוצות, התערבות ובקרה. קבוצת ההתערבות נטלה את תמצית הבור של פרי המנגו האפריקני שלוש פעמים ביום במשך 4 שבועות, בעוד שקבוצת הביקורת קיבלה פלצבו. התוצאות הצביעו על כך שקבוצת ההתערבות חוותה ירידה במשקל ממוצעת של 5.26 פאונד. בעוד שקבוצת הביקורת איבדה בממוצע 1.32 פאונד. למרות שמחקר נוסף נחוץ כדי לאמת טענות אלה, התוצאות מבטיחות.
כולסטרול
באותו מחקר משנת 2005 ציין נגונדי גם כי הנבדקים שהוצבו בקבוצת ההתערבות הראו ירידה משמעותית ברמות השומנים בדם, הכוללים טריגליצרידים וכולסטרול LDL. יתרה מזאת, רמת המשתתפים של ליפופרוטאין בצפיפות גבוהה, הידועה בכינויה הכולסטרול "הטוב", הראתה שיפור ניכר. קבוצת הפלצבו, לעומת זאת, לא הראה שינויים ברמות השומנים בדם.
סוכרת
מחקר אחר, שפורסם במהדורת מרץ 2009 של "ליפידים בבריאות ומחלות", שנערך גם על ידי נגונדי, דיווח כי תמצית הדיקנוט עשויה לסייע בשיפור רמות הגלוקוז בדם בקרב חולים המאובחנים כחולי סוכרת. המחקר בוצע במשך 10 שבועות והיה מורכב ממאה אנשים עם עודף משקל. בדומה למחקר הקודם בשנת 2005, הנבדקים חולקו לשתי קבוצות, התערבות ופלצבו. מהתוצאות עולה כי למנגו האפריקאי יש השפעה חיובית על רמות הגלוקוז בדם; עם זאת, יש צורך במחקר נוסף.
