תחושת הטחון באימון אינה תמיד מעידה על מחשבה בנושא עניין. למעשה, כאבי שרירים ועייפות הם לרוב תסמינים של מצבים בסיסיים המוגברים במהלך לחץ שרירים. כף חומץ תפוחים אורגני, לא מפוסטר ולא מסונן לפני האימון מכילה שפע של ויטמינים ומינרלים הפועלים מאחורי הקלעים בכדי להדהים כאבי שרירים במקורו.
מניעת התכווצות שרירים
התכווצויות שרירים הנגרמות על ידי התעמלות אינן תמיד שרידי תשישות שרירים. לעיתים קרובות, חסרים תזונתיים של סידן, מגנזיום או אשלגן גורמים לחוסר איזון באלקטרוליטים המוסיפים לחץ לשרירים במהלך האימון. המרכז הלאומי לרפואה אלטרנטיבית ומשלימה קובע כי נגיפי מעיים וטפילים, אי סבילות ללקטוז ואלכוהול יכולים לתרום גם לעייפות השרירים הנגרמת על ידי התעמלות. חומץ תפוחים לפני האימון יכול לעזור במניעת התכווצויות שרירים על ידי חידוש מערך אלקטרוליטים שאבד בזיעה.
הפקת אנרגיה
חומץ תפוחים אורגני ולא מסונן מכיל חומצה מאלית המגדילה אנרגיה דרך פירוק קלוריות השומן. בספרו "אכילה מודעת", אומר ד"ר גבריאל קוזנס כי חומצת הזכר בחומץ תפוחים מגדילה גם אנרגיה באמצעות יכולתה להמיס רעלים הגורמים לעייפות וחולשה. חומץ תפוחים משפיע בעקיפין על הירידה במשקל מסיבה זו; מחקרים קליניים על תפקידו הרשמי בירידה במשקל מראים שהוא מזרז את חילוף החומרים, אם כי יש צורך במחקר נוסף.
איזון PH
תפוחים נחשבים בדרך כלל להפחתת הצטברות חומצות בגוף בגלל אופי בסיסי. תפוחים מותססים - יסוד חומץ תפוחים - יוצרים מצב איזון של חומצה ואלקליות. איזון pH זה יוצר הרמוניה במערכות הגוף המאפשר פעילות גופנית נטולת כאבים על ידי ביטול חומצת גישה מרקמות שריר, על פי Cousens. PH הוא מוניטור טבעי של פחמן דו חמצני וממלא תפקידים מכריעים בהחמצת גופך במהלך האימון.
