מהם היתרונות הבריאותיים של שחייה במי ים?

שחייה בים עשויה לשפר את מצב הרוח ואת בריאותכם. ההיפוקרטס השתמש לראשונה במילה "טלסותרפיה" כדי לתאר את ההשפעות המרפאות של מי ים, על פי הפסיפיק נטורופתית. יוונים קדומים העריכו את היתרונות הבריאותיים והיופי של מים עשירים במינרלים אלה ורחצו וספגו בבריכות וג'קוזי מלאי מי ים. בין יתרונות רבים, שחייה במי ים יכולה לעזור להגביר את תפקוד מערכת החיסון שלך, לשפר את זרימת הדם, לקדם את הרווחה הכללית ולתת את העור שלך.

שחייה במי ים יכולה להועיל לעור ובריאותך.

חיסונית

מי ים מכילים יסודות חיוניים, ויטמינים, מלחים מינרלים, יסודות קורט, חומצות אמינו ומיקרואורגניזמים חיים שיכולים לייצר השפעות אנטיביוטיות ואנטיבקטריאליות כדי לעזור לקדם מערכת חיסון בריאה. על פי הדיווחים, רכיבי מי הים, הדומים לפלזמה בדם אנושי, נספגים על ידי גופך בקלות ומשתמשים בהם במהלך השחייה. שאיפת ערפל בים מלא ביונים טעונים שלילית, או מולקולות המחוברות לריאות, גם היא מגבירה את המערכת החיסונית שלך, על פי הרופאה הנטורופתית קוני הרננדס. בנוסף טוענים תומכים כי שחייה במי ים פותחת נקבוביות בעור כדי לאפשר ספיגה של מינרלים מהים וגירוש רעלים הגורמים למחלות מהגוף.

מחזור

שחייה במי ים עשויה לעזור להקל על זרימת הדם בגופך. מערכת הדם שלך - המורכבת מהלב, הנימים, העורקים והורידים - נושאת דם עשיר בחמצן מהלב לגופך ואז מחזירה דם ללב שלך שוב. המטרה העיקרית של טיפול תרופתי, או טיפול במי ים, היא להגביר את זרימת הדם. אתר שחייה או רחצה במי ים חמים משפר את זרימת הדם על ידי השבת מינרלים חיוניים שהתרוקו בגלל לחץ, תזונה לקויה ורעלים סביבתיים, לפי אתר Thalasso Experience.

רווחה

מי ים משמשים רבים לשיפור הבריאות והרווחה הכללית. השחייה במי ים חמים מפעילה לכאורה את מנגנוני הריפוי של הגוף למאבק במצבים כמו אסטמה, דלקת פרקים, ברונכיטיס ומחלות דלקתיות, כמו גם כאבים וכאבים שכיחים. מי ים עשירים במגנזיום, כביכול, יכולים גם להרפות את שריריך, להפחית לחץ ולעזור להשרות שינה. מגנזיום מדכא עצבים כדי להקל על עצבנות עצבים לתחושת רוגע מוגברת, על פי חלוץ הבריאות והסופר ג'יי רונדייל.

עור

המגנזיום במי ים עשוי גם לסייע בהידרציה ושיפור מראה עורכם. על פי מחקר שפורסם במהדורת פברואר 2005 בכתב העת "International Journal of Dermatology", רחצה בתמיסת מלח ים המלח עשיר במגנזיום מסייעת לקידום לחות העור. אנשים עם עור יבש אטופי, או יובש על פני העור, השקיעו זרוע אחת למשך 15 דקות בתמיסה לאמבט המכילה 5 אחוז מלח ים המלח והשני זרוע במי ברז רגילים. החוקרים גילו כי תמיסת המלח שיפרה את התייבשות העור והפחיתה משמעותית את תסמיני הדלקת בעור כמו אדמומיות וחספוס בהשוואה למי ברז. יתרונות העור הנצפים יוחסו לתכולת המגנזיום הגבוהה במלח ים המלח.