המשקולת היא כלי חיוני לבניית כוח, הן לאימוני הרמת הכוח הרצינית לתחרות והן למתחילים המבצעים סקוואטים בחדר הכושר המקומי שלו. בעיצוב פשוט, משקולות יכולות להחזיק משקל רב יותר מכל ציוד אחר לאימון - לפעמים עד 1, 200 פאונד. כל המשקולות והצווארונים אינם נוצרים באופן שווה, אך משקולותיהם סטנדרטיות ואומדות בקפדנות בעולם התחרותי.
סוגי משקולות
משקולות הרמת כוח סטנדרטיות שוקלות 20 ק"ג. אורכם לרוב 2.2 מטר וקוטר 28 מילימטרים. למשקולות הרמת כוח יש סימני אחיזה 812.8 מילימטרים. דפוסי סיבוב מוצלבים לאורך אורכם מסייעים לאחיזת המרים במעלית, הגוץ והבית הספסל. סוגים אחרים של משקולות הנמצאים בדרך כלל בהרמת כוח הם פסי אימון זוטרים, שמשקלם 10 קילוגרם (22.0462 פאונד), ומוטות נשים, שמשקלם 15 ק"ג (33.0693 פאונד).
צווארונים
מרבית מכוני הכושר דורשים שימוש בצווארוני מתכת קלים, המחליקים על קצות הבר - המכונים שרוולים - כדי למנוע החלקה של צלחות בזמן ההרמה. למרות הוספת רק כמה אונקיות למשקל הכולל של המשקולת, הצווארונים הללו הם יציבים למדי ויש להשתמש בהם תמיד כדי לייצב עומס משוקלל. בתחרויות הרמת כוח, המשתתפים נדרשים להשתמש בצווארונים שמשקלם 2.5 קילוגרם (5.51156 פאונד), מה שמביא את המשקל הכולל של המשקולת ל 55.11562 פאונד לפני הוספת צלחות.
