על פי המרכז לבקרת מחלות ומניעה כ 18.5 אחוז מהילדים בגילאי שנתיים עד 19. השמנת יתר מציבה את ילדכם בסיכון מוגבר לבעיות בריאות בהמשך חייו כמו סוכרת סוג 2 ומחלות לב.
בהתחשב בילדים שגדלים בקצב שונה, יכול להיות קשה להורים לדעת רק על ידי התבוננות בילדם בגיל בית הספר אם הוא או היא בגובה ובמשקל תקינים. שקול מדריך מהיר זה של גובה ומשקל תקין לילדים בכל הגילאים.
ילדים בני 5-6
טווח ה"נורמלי "לגובה ומשקל הוא די רחב בקרב ילדים בגיל בית הספר. מדידות אלה מאורגנות כאחוזונים בתרשימי הגיל והמשקל של CDC. תוכלו לאתר את גובהו, משקלו ו- BMI של ילדכם ואת האחוזון שמתחתם הם נופלים.
בגיל 5, ילד טיפוסי הוא גובה של 43 אינץ 'ומשקלו כ- 43 פאונד, על פי ה- CDC. עם זאת, ילדים בגיל זה יכולים להשתנות בגובה של 5 אינץ '. גובה רגיל הוא סביב 39 עד 48 אינץ 'לילד או ילדה בת 5, ומשקל תקין הוא בין 34 ל -50 פאונד.
ילדים גדלים כ- 2 אינץ 'בשנה, כאשר אולי גידול קצת יותר מתרחש בגילאי 6 עד 8. בגיל זה, עלייה במשקל של כ- 6.5 ק"ג בכל שנה היא סטנדרטית. עד גיל 6, טווח הגובה הרגיל לילד הוא כ- 42 עד 51 אינץ '. משקל בריא לילד בן 6 נע בין 36 ל 60 פאונד.
גם אם ילדכם נופל בטווחים הרגילים הן למשקל והן לגובה, היא עשויה להיות כבדה מדי או קלה מדי לגובהה. אמנם מדידות מדד מסת מסת גוף (BMI) אינן לוקחות בחשבון את הרכב הגוף, אך הן יכולות לשמש כמדריך לקביעת כמה גורמים לבריאות ילדכם.
על פי ה- CDC, כל אחוז בין האחוזון החמישי ל -85 במצבי המדד של מסת הגוף לגיל נחשב לבריא. מדידות מעל האחוזון ה -85 נחשבות בדרך כלל למשקל עודף, ואילו המדידות מתחת לחמישית הן בתת משקל. טווח ה- BMI הרגיל לילד או ילדה בן 5- או 6 הוא בין 14 ל -17.
ילדים בגילאי 7-9
בגיל 7, בנים ובנות כאחד נעים בין 45 ל 54 אינץ ', על פי ה- CDC. כשהם מגיעים לגיל 9, הגובה הממוצע מגיע בין 48 ל 59 אינץ '.
כמו ילדים צעירים יותר, לבנות בקבוצת גיל זו בדרך כלל יש משקל משקל גדול יותר מאשר בנים. בגיל 7 בדרך כלל ילד שוקל בין 40 ל 72 פאונד, ואילו בנות בדרך כלל שוקלות בין 39 ל 74 פאונד. לפי 9 המשקולות האופייניות לבנים הם בין 49 ל -95 פאונד, ואילו בנות בדרך כלל שוקלות בין 48 ל -98 פאונד.
ילדה בת 7 עשויה להיות בעלת BMI מעט נמוכה יותר מאשר ילד באותו גיל. מדידות ה- BMI הסטנדרטיות עבור גיל זה נעות בין 13 ל- 18 לבנות ו- 14 עד 18 לבנים. ה- BMI הסטנדרטי בגיל 9 זהה.
ילדים בגילאי 10- עד 12
בעוד שבנים ובנות הם בגובה זהה בגילים 10 (בין 50 ל -61 אינץ '), הם משתנים מעט לפי גיל 12, כאשר בנים בדרך כלל נעים בין 54 ל -67 אינץ' ובנות נעות בין 55 ל -66 אינץ ', על פי ה- CDC.
מכיוון שילדים רבים מתחילים להיכנס לבגרות מינית בגיל זה, בנות נוטות להיות מעט יותר כבדות מבנים. בעוד שילד בן 10 שוקל בדרך כלל בין 53 ל -109 פאונד, בנות באותו גיל שוקלות לעתים קרובות בין 53 ל -113 פאונד.
הטווח המומלץ ל- BMI שוקל את הבדלי המשקל הללו. לילד בן 10 יש לעיתים קרובות BMI בין 14-20, ואילו ילדה באותו גיל צפויה למדוד בין 14 ל -21. טווחי המומלצים האלה גדלים מעט אצל ילדים בני 12, כאשר בנים נעים בין 15 ל -21. 22 ובנות נע בין 15 ל 23.
מה עם גיל ההתבגרות?
עם תחילת גיל ההתבגרות, חלק מהילדים מתפתחים מהר יותר מאחרים. שני בנים או בנות באותו גיל עשויים להתחיל בגיל ההתבגרות בנקודות שונות, ובכל זאת הם נופלים בגדילה "רגילה", כך על פי האקדמיה האמריקאית לרפואת ילדים.
במהלך גיל ההתבגרות, השרירים והעצמות של ילדכם יגדלו וכך גם שומן בגופם. בדרך כלל, בנות מפתחות אחוז גבוה יותר משומן בגוף, בעוד שבנים נוטים לצבור יותר שרירים. על פי האקדמיה האמריקאית לרפואת ילדים, פעילות גופנית קבועה הכרחית לצמיחה והתפתחות נאותה. מלאו את קופסת הצהריים של ילדכם בשפע מאכלים עשירים בתזונה ועודדו פעילות גופנית סדירה.
אם לוקחים בחשבון את הנערים חווים גיל ההתבגרות בשיעורים שונים, בגובה, במשקל וב- BMI כולם יכולים להשתנות לא מעט מילד לילד בשנים אלה. אם אתה חושב שילדך עשוי להיות ברמות לא בריאות, התייעץ עם רופא הילדים שלו.
