למרות שאתה עלול למצוא את הטחורים שלך מביכים, אתה לא לבד בסבל שלך. על פי המכון הלאומי לסוכרת ומחלות עיכול וכליות (NIDDK), עד 50 אחוז מהאנשים מפתחים טחורים בשלב מסוים בחייהם. אפשר לטחורים שלך לפתור בכוחות עצמם, אך לעיתים יש צורך בניתוח.
יתכן שיש לך חששות לגבי התזונה שלך לאחר ניתוח טחורים, אך אל תדאג. אמנם ייתכן שתצטרך לבצע מספר שינויים בימים הראשונים שלאחר הסרת הטחורים, עליך להתמקד באכילת דיאטה שעשויה לסייע במניעת הישנות הטחורים שלך, המכונים גם ערימות.
טיפ
המזונות הטובים ביותר שאוכלים מייד לאחר הניתוח לטחורים הם מזון דל סיבים כמו לחם לבן, פירה, ירקות מבושלים וחלבונים בריאים. אך כדי למנוע טחורים עתידיים, אוכלים עשירים בסיבים תזונתיים מהווים את הבחירה הטובה ביותר.
מהם טחורים?
יתכן שתופתעו לדעת שטחורים דומים לדליות, אך במקום על הרגליים הם מתפתחים סביב פי הטבעת שלכם או באזור פי הטבעת. אזור זה במערכת העיכול שלך מורכב ממערכת מורכבת של שרירים ורקמות המסייעת בגירוש צואה במהלך תנועת מעי. הטחורים שלך הם כרית של רקמה ליד פי הטבעת שמתמלאת בדם כדי לסייע בשמירת השריר החזק ולמניעת דליפה לאחר תנועת מעי.
לחץ עודף על הרקמה עלול לגרום לרקמת הטחורים להתמלא בדם, להתנפח ולבלוט ממקומה הרגיל, וכך ליצור את מה שאפשר לכנות טחורים או ערימות. טחורים לא תמיד גורמים לתסמינים, כך שאולי אפילו לא תדע שיש לך אותם.
הגורמים השכיחים ללחץ העודף שמביא לטחורים כוללים:
- יושב יותר מדי זמן על האסלה
- מתאמץ במהלך פעולת מעיים
- שלשול או עצירות מתמשכים
- הריון
- השמנת יתר
- לא מקבל מספיק סיבים בתזונה
טחורים פנימיים וחיצוניים
היכן שטופס הטחורים שלך עשוי לקבוע את סוגי התסמינים שאתה חווה. כאמור, טחורים לא תמיד גורמים לתסמינים, ואולי אפילו לא תדע שיש לך אותם.
טחורים פנימיים מתפתחים בפי הטבעת שלך. טחורים מסוגים אלה בדרך כלל לא גורמים לכאב או לאי נוחות, אך הם יכולים לדמם. עם טחורים פנימיים, יתכן ותבחין בפסי דם על נייר הטואלט שלך לאחר ניגוב או דם אדום בוהק בשירותים לאחר תנועת המעי שלך.
טחורים חיצוניים מופיעים מתחת לעור סביב פי הטבעת שלך. כמו טחורים פנימיים, טחורים חיצוניים עלולים לא לגרום לבעיות. עם זאת, אם הם מתעצבנים הם עלולים לגרד או לדמם.
מתי טחורים יכולים להיות כואבים?
אתם עשויים לתהות אם טחורים אינם גורמים לתסמינים, מדוע הם דאגה כזו? ובכן, לפעמים טחורים יכולים להיות כואבים ומטרידים למדי. אם הטחורים שלך מפתחים קריש דם הוא מכונה טחורים מפוממים, העלולים לגרום לאי נוחות משמעותית.
טחורים חיצוניים יכולים להיווצר פקקת. כאשר הדם ממלא את הרקמה וקרש, הוא מתנפח והופך לכואב. הטחורים המומסמים עשויים גם להתקשות לגוש שעלול להפוך את הישיבה בנוחות כמעט לבלתי אפשרית.
האם הסרת טחורים נחוצה?
לא תמיד אתה זקוק לניתוח טחורים לטיפול בטחורים. ברוב המקרים, יתכן ותוכלו להקל על הסימפטומים שלכם בעזרת משחות או מגבונים ללא מרשם ואכילת תזונה עשירה בסיבים תזונתיים. עם זאת, אם הטחורים שלך גדולים, פקוקים או לא משתפרים באמצעים פחות פולשניים, ייתכן שתצטרך לעבור ניתוח.
ניתוח להסרת טחורים מכונה כריתת טחורים ובדרך כלל נעשים בהרדמה כך שלא תרגיש כאב. במהלך ההליך המנתח שלך מסיר את הרקמה הנפוחה ואוטם את כלי הדם כדי למנוע דימום נוסף. תלוי במנתח שלך, טחורים עשויים להיות מוסרים באמצעות אזמל, לייזר או עיפרון cautery, שהוא כלי כירורגי שמשתמש בחשמל בכדי להבהיר את הטחורים שלך.
בעקבות ההליך, המנתח שלך מספק הוראות ספציפיות כיצד לטפל באזור, כולל אילו אוכלים לאכול לאחר ניתוח טחורים. ייתכן שתחלוף עד שלושה שבועות עד שתתאושש לחלוטין מהניתוח.
דיאטה לאחר ניתוח טחורים
אמנם ההחלמה מניתוח טחורים אינה מהירה, אך אינך צריך לבצע דיאטה מיוחדת למשך זמן רב לאחר ביצוע ההליך. בימים הראשונים עליכם למזער את התנועה באזור כך שהפצע שלכם יוכל להחלים, מה שאומר אכילת מזונות שלא יוסיפו בתפזורת בצואה שלכם וייצרו תנועות מעי גדולות. דיאטה מסוג זה נקראת דיאטה בשאריות דלות.
תזונה זו מורכבת ממזונות דלים בסיבים כדי לעזור למזער את הפסולת ותנועות המעיים. דוגמאות למזונות עם שאריות דלות שאוכלים לאחר ניתוח טחורים כוללות:
- כל מוצרי חלב, אך הגבל ל -2 כוסות ביום
- מיץ ירקות מתוח, תפוחי אדמה ללא עור וירקות מבושלים רכים
- 100 אחוז מיץ פירות, פירות משומרים, מלונים רכים ובננות
- לחם לבן, אורז לבן, פסטה וקורנפלקס
- בשר מבושל רך, עופות ופירות ים
אוכל נוח כמו מרק אטריות עוף וקמח בשר עם פירה הם אוכלים שאוכלים לאחר שאיבה לאחר ניתוח טחורים.
חזרה לתזונה הרגילה שלך
לא תצטרך לעקוב אחר דיאטת שאריות הנמוכה לאחר ניתוח טחורים במשך זמן רב מדי. בדרך כלל כשלושה ימים לאחר הסרת הטחורים, עליכם להיות מסוגלים להתחיל להכניס מחדש את המזונות המועדפים עליכם. עם זאת, המשך לאט כדי למנוע אי נוחות מיותרת.
והכי חשוב, עקוב אחר עצות הרופא לגבי הדיאטה שלך ואיך ומתי להוסיף מזון בחזרה כדי למנוע אי נוחות במהלך ההחלמה שלך.
הדיאטה שלך לאחר טחורים
לאחר התמודדות עם טחורים והתאוששות מהניתוח, יתכן שאתה מוכן לבצע את השינויים הדרושים בתזונה שלך כדי למנוע הישנות של הערימות שלך, שמשמעותה תזונה עשירה בסיבים תזונתיים.
סיבים תזונתיים הם חומר שאינו ניתן לעיכול המצוי במזונות מהצומח. מכיוון שגופך אינו מסוגל לעכל סיבים, הוא מוסיף בתפזורת צואה שלך, מה שמקל עליהם לעבור. זה אומר שיש לך פחות מאמץ, יותר סדירות וירידה בסיכון שלך לפתח טחורים. הגדלת צריכת הסיבים שלך לא רק משפרת את הרגלי האמבטיה שלך, אלא עלולה גם לשמור על הרגשת רוח מלאה יותר, להועיל לבריאות הלב שלך ולשפר את שליטת הסוכר בדם.
השגת הסיב היומי שלך
עליך לכוון 21 עד 38 גרם סיבים ביום. כמה ממקורות הסיבים הטובים ביותר כוללים:
- פירות: פטל, תותים, אגסים ותפוזים
- ירקות: ברוקולי, תרד, גזר ותפוחי אדמה עם העור
- דגנים: אורז חום, קינואה, לחם מחיטה מלאה ושעורה
- שעועית, אפונה ועדשים: שעועית כליות, גרגירי חומוס ואפונה מפוצלת
- אגוזים וזרעים: שקדים, בוטנים, זרעי חמניות וזרעי פשתן
כשאתה מוסיף יותר סיבים לתזונה שלך, הקפד ללכת לאט תוך הוספת מזון חדש אחד עם סיבים עתירים. השגת כמות גדולה מדי של סיבים במהירות רבה מדי עלולה להכות את האש ולהוביל לגז, נפיחות ועצירות. אתה רוצה גם לוודא שאתה מקבל מספיק מים בכדי להמשיך ולנוע.
מה לגבי תוספי סיבים?
אמנם תמיד עדיף להשיג את התזונה שלך ממזונות שלמים מכיוון שהיא בדרך כלל מגיעה עם חומרים תזונתיים שאינך יכול להכניס לבקבוק, אם אתה מתקשה לענות על צרכי הסיבים היומי שלך, תוספי מזון עשויים להיות אופציה. שוחח עם הרופא שלך לקבלת המלצות כיצד ומתי לקחת תוספי סיבים למניעת עצירות או בעיות עיכול אחרות.
תוספי סיבים עשויים אפילו למנוע את הצורך שלך בניתוח, כך עולה ממחקר שנערך בשנת 2017 פורסם ב- Minerva Gastroenterologica e Dietologica. החוקרים מצאו כי שילוב של תוסף סיבים עם שיפור בהרגלי האמבטיה - לא ישיבה על האסלה זמן רב מדי, הגבלת תנועות מעיים לפעם ביום וללא מאמץ - סייע במניעת הצורך בניתוח טחורים בקבוצת המשתתפים עם טחורים מתקדמים, בהם היה ניתוח הייתה האפשרות הבאה היחידה.
