מה המינון המומלץ של דיאה?

DHEA, או dehydroepiandrosterone, הוא הורמון המיוצר על ידי הגוף ומופרש על ידי בלוטות יותרת הכליה. DHEA מתפקד כמבשר ביולוגי לאנדרוגנים ואסטרוגנים, הורמוני המין הזכריים והנקביים. רמות DHEA בגוף יורדות לאחר גיל 25 לערך, ורמות נמוכות יותר של ההורמון קשורות לאוסטאופורוזיס, מחלות לב, אובדן זיכרון וסרטן שד, כך על פי המרכז הרפואי באוניברסיטת מרילנד. ככאלה, אנשים נראים לעתים קרובות להגדיל את רמות ההורמון בעזרת תוספי תזונה. אנשים הסובלים מאנורקסיה, סוכרת מסוג 2, איידס, מחסרי יותרת הכליה ואלה הנמצאים בשלבים הסופיים של מחלת כליות עשויים להתעניין גם בנטילת תוספי DHEA לשיפור בריאותם ואיכות חייהם.

תוספי DHEA פופולריים בטיפול במצבים בריאותיים החל מהשמנה לדיכאון.

שימושים ב- DHEA

אנשים משתמשים לעתים קרובות ב- DHEA כדי להאט את תהליך ההזדקנות, לשפר את הקוגניציה ולעכב את התקדמות מחלת האלצהיימר, מציינים המכונים הלאומיים לבריאות. ספורטאים משתמשים בהורמון כדי להגביר את האנרגיה שלהם ואת מסת השריר שלהם, אך השימוש בו נאסר על ידי האיגוד הלאומי לספורטאים קולגייטים, החל משנת 2010. אחרים עשויים להשתמש בהורמון לירידה במשקל, כדי להקל על תסמיני גיל המעבר ולשפר את מערכת החיסון, בין פעולות אחרות.

שיקולים

בעוד אנשי מקצוע בתחום הבריאות הציעו את DHEA כטיפול במגוון מצבים הנעים בין השמנת יתר ל- HIV, Mayo Clinic מדווחת כי אין די בראיות התומכות בטענות ליעילותה של צורה סינתטית של ההורמון בשיפור כל המחלות הללו. במצבים כמו דיכאון, שייתכן ש- DHEA הוא טיפול מבטיח, המרפאה מציינת כי יש צורך במחקרים נוספים בכדי לאשר את יעילותה של DHEA. כמו במקרה של כל תוסף, חשוב לשוחח עם הרופא שלך אם תחליט להתחיל משטר של DHEA סינטטי.

זהירות

כפי שציטט על ידי המרכז הרפואי אוניברסיטת מרילנד, תוסף DHEA אינו מומלץ לאנשים מתחת לגיל 40, אלא אם כן רמת DHEA שלהם נמוכה. אצל נשים רמות הנמוכות מ -130 מ"ג / ד"ל נחשבות לנמוכות, ורמות הנמוכות מ -180 מ"ג / ד"ל נחשבות לגברים. יתר על כן, אנשים מתחת לגיל 18 אינם צריכים ליטול תוסף DHEA ללא פיקוח של רופא.

מינונים מומלצים

עבור גברים מבוגרים מעל גיל 19, המינון היומי המומלץ של DHEA הוא 50 מ"ג, לפי המרכז הרפואי באוניברסיטת מרילנד. עבור נשים מעל גיל 19 המינון היומי המומלץ הוא 25 מ"ג. המרכז ממליץ כי נשים הסובלות מאנורקסיה ואי ספיקת יותרת הכליה לוקחות 50 מ"ג מההורמון מדי יום.

תופעות לוואי

על פי נתוני Mayo Clinic, בדרך כלל תופעות לוואי מעטות אם לוקחים תוסף DHEA במינון המומלץ. אם נוטלים מינון גבוה מהמומלץ, אתם עלולים לחוות עייפות, גודש באף, כאב ראש, אקנה ופעימות לב לא סדירות. נשים הנוטלות רמות גבוהות של ההורמון עשויות לחוות גם מחזורי וסת לא תקינים, שינויים במצב הרוח ונדודי שינה. תופעות לוואי אפשריות אחרות עשויות לכלול גבריזציה או פמיניזציה אצל נשים וגברים, בהתאמה.