Costochondritis הוא מצב בו אחת הצלעות שלך - או הסחוס שמתחבר לצלעך - הופכת דלקתית. קוסטוכונדריטיס הוא גורם שכיח יחסית לכאבים בחזה. ברוב המקרים, מציין MayoClinic.com, הסיבה לטיפול במחלת העל-חיידקים שלך עלולה להיות לא ברורה, אם כי מחלות מסוימות, כולל פיברומיאלגיה, טראומה, דלקות במפרקים חיצוניים, עשויות לתרום למצב זה. כדי להבין טוב יותר את תפקיד הדיאטה והתזונה בתוכנית הטיפול בקוסטוכונדריטיס שלך, נפגש עם הרופא שלך כדי לדון בנושאים הקשורים לתזונה.
על קוסטוכונדריטיס
Costochondritis נפוצה לרוב בקרב בני נוער ומבוגרים צעירים, מציין המרכז הלאומי למידע על רפואת חירום. מצב זה מאופיין בכאבים מתמשכים בכאבים בחזה מעורבבים בהתקפי כאב דקירה באזורך הנגוע. במקרים מסוימים, כאבים הקשורים לקוסטוכונדריטיס עשויים לחקות את הכאב של התקף לב. נשימה עמוקה ושינוי תנוחתך או תנוחתך מחמירים אותה לרוב. כאב ורגישות ליד עצם החזה שלך, או עצם השד, הוא התסמין השכיח ביותר הקשור למצב זה.
גישה תזונתית
אחת הגישות התזונתיות המועילות ביותר בטיפול במחלת הקוסטוכונדריטיס עשויה להיות כרוכה בחיסול מזונות מהתזונה המקדמים דלקת ומגדילים את צריכת המזונות שלך עם השפעות אנטי דלקתיות ידועות. על פי היועץ התזונתי המוסמך פיליס א. בלך, מחבר הספר "מרשם לריפוי תזונתי", מזונות עשירים בפלבנואידים מועילים במיוחד בכדי לדכא דלקת בכל גופך וכוללים תרד, אוכמניות ותותים. אננס ופפאיה טריים עשויים להועיל גם למטרה בריאותית זו. שקול לחסל משקאות קלים, סוכר וזבל מזון מהתזונה שלך.
אוכל מועיל
תותים עשויים להוות מזון מועיל בהפחתת הדלקת הקשורה במחיר העלות. תותים, קובע ג'ורג 'מטלג'אן, תזונאי, ביולוג ומחבר הספר "המזון הבריא ביותר בעולם", מכילים חומרים מזינים הנקראים אליגיטנינים ואנתוציאנינים בעלי פעולה נוגדת חמצון ואנטי דלקתית חזקה. תותים הם מקורות מצוינים לוויטמין C ולמנגן ומקורות טובים ל יוד וסיבים תזונתיים. תותים, מציין מטלג'אן, יכולים להימשך עד שלושה ימים אם הם מאוחסנים ונמצאים בקירור.
