אחת הדרכים העיקריות בהן אתה יכול לעקוב אחר רמות הסוכר בדם שלך היא באמצעות ניטור גלוקוז בדם, או באמצעות מד גלוקוז בדם או מוניטור גלוקוז רציף (CGM).
שוחח עם הרופא או נותן שירותי הבריאות שלך לגבי רמות הסוכר בדם שלך. בינתיים, הנה כמה טיפים לזיהוי אם רמת הסוכר בדם גבוהה מדי או נמוכה מדי ומה לעשות אם יש לך רמות סוכר בדם.
מהן רמות סוכר בדם?
בעוד שרמות הסוכר בדם שלך עשויות להיות שונות מזו של אדם אחר, ה- ADA אומר לרוב המבוגרים (הלא בהריון) הסובלים מסוכרת לירות על רמת גלוקוז בדם של 80 עד 130 מיליגרם לדציליטר (מ"ג / ד"ל) לפני ארוחה ופחות מ 180 מ"ג לד"ל שעה עד שעתיים לאחר הארוחה.
רופאים יכולים גם למדוד את רמות הסוכר בדם הממוצעות שלך באמצעות בדיקת A1C, שיכולה לתת לך מושג כמה גבוה או נמוך רמות הגלוקוז שלך היו במהלך החודשים האחרונים. על פי ה- ADA, מרבית הסובלים מסוכרת ירצו לשמור על רמות ה- A1C שלהם פחות מ- 7 אחוזים.
היפוגליקמיה
בכינוי "היפוגליקמיה", רמות הסוכר הנמוכות בדם נפלו מספיק בכדי שתצטרך לנקוט בצעדים להחזרתן שוב, על פי ה- ADA. הארגון מציין כי באופן כללי, זה כאשר רמת הסוכר בדם שלך נפלה מתחת ל -70 מ"ג / ד"ל, אם כי מספר זה יכול להשתנות מאדם לאדם בהתאם לגילם, לבריאותם ועוד. ככל שהסוכר בדם יורד, המצב יכול להיות חמור יותר.
חלק מהתסמינים של סוכר נמוך בדם כוללים:
- מטלטל
- בלבול
- פעימות לב מהירות
- בחילה
נסה לטפל ברמות נמוכות של סוכר בדם על ידי אכילת כמה פחמימות במהירות, אומרת סוזן ספרט, מרפאת, אנדוקרינולוגית ופרופסור לרפואה בבית הספר לרפואה באוניברסיטת דיוק. "אם אתה נוהג והסוכר בדם שלך יורד נמוך מדי, אתה צריך לנסוע לצד הדרך ולהתייחס אליו מייד", היא אומרת.
רמות נמוכות של סוכר בדם יכולות להיגרם על ידי יותר מדי אינסולין (למשל, בהזרקה בטעות של תרופות לאינסולין יתר), מאי אכילת מספיק פחמימות, פעילות גופנית יותר מדי או אינטנסיבית מדי וגורמים אחרים. אם הרמות שלך נשארות נמוכות יותר מדי זמן, אתה יכול לנתק את אספקת הגלוקוזה למוח, מה שעלול להוביל להתקף, תרדמת או (לעיתים רחוקות) מוות, על פי ה- ADA.
היפר גליקמיה
היפרגליקמיה, או סוכר גבוה בדם, מאופיין בהרבה מדי גלוקוז בדם. על פי ה- ADA, חלק מהתסמינים של רמת סוכר גבוהה בדם כוללים:
- מתן שתן תכוף
- צמא מוגבר
- ראייה מטושטשת
ה- ADA מונה שאינו נוטל מספיק תרופות לסוכרת (כמו אינסולין או כדורים), אוכלת יותר ממה שתכננת או חלת בגלל הצטננות, שפעת או מחלה אחרת, כחלק מהגורמים הפוטנציאליים לרמות סוכר גבוהות בדם.
אם רמת הגלוקוז מוגברת באורח קל (מעל 180 מ"ג / ד"ל), טיול רגלי ושתיית מים נוספים יעזור להורידו (כמו גם לעזור לכם להישאר לחות). אם הרמות שלך נשארות מעל 250 מ"ג / ד"ל, התקשר לרופא שלך לקבלת הוראות, כי יתכן שתצטרך ליטול תרופת סוכרת נוספת.
אם לא מטופלים, היפרגליקמיה עלולה להוביל לנזק לכלי הדם או העצבים. נזק זה, בתורו, יכול לגרום לסיבוכים כמו מחלות עיניים, בעיות בכליות והצורך בקטיעה.
לאנשים הסובלים מסוכרת מסוג 1 זה יכול להוביל גם לקיטואידוזיס סוכרתית, מצב חמור שמתרחש כאשר גופכם אינו יכול עוד לשרוף גלוקוז לאנרגיה ומתחיל לפרק שומנים במקום. אם יש לך סוכרת מסוג 1 ורמות הגלוקוז שלך עולות מעל 250 מ"ג / ד"ל, חשוב לבדוק אם קיימות חומרים כימיים הנקראים קטונים בגופך עם שתן או בדיקת דם ופנה לרופא שלך אם אתה בוחן חיובי.
