עצמות יוגה מטאליות, כיתה בהובלת ססקיה תודה ילידת גרמניה, היא כמו יוגה עבור מעריצי "כדור הראש". בעיקרון אין כאן מדיטציה או הרפיה, ומי שלא יכול אפילו לבצע את תנוחת הילד יכול לשגשג לחלוטין. באמת.
ב
ב
"אתם מוכנים למתכת?" המדריכה סאסקיה תודה צורחת להתחיל את השיעור, כאשר השבת השחורה מתבצעת מהרמקולים. "אני לא שומע אותך. האם אתה חבר'ה מוכנים למתכת ?!"
על פי נתוני בריאות הגברים, "אגרופים, בועטים, נגינה בגיטרה אווירית, טפיחות ראש ושלוליות זיעה" הם חלק מהמסלול, ותודה מבעיטה כל שיעור של 75 דקות על ידי מתן יללה עמוקה שהיא מתייחסת אליה כ"צעקת לוחם "."
תאוד, שמציעה את הקורסים שלה בברוקלין מאז 2014, החלה להכות קונצרטים מטאל בגיל 12 ומאז הייתה אוהדת. לאחר שנפצעה בתאונת דרכים בגיל 18, היא גילתה יוגה לפי הצעתו של פיזיותרפיסט - והיא אהבה את זה.
ב
בערך באותה תקופה, היא עברה לניו יורק, אך לא ממש נהנתה מאולפני היוגה המסורתיים "הרזים והשיפויים". אז היא החליטה ליצור מותג משלה של יוגה badass.
"לא ממש אכפת לי מי בא או איך הם נראים. שמנים, שרירים, גבר, אישה - יש כאן מקום לכולם", אמר תומא לבריאות גברים. "בסופו של דבר אנחנו נהנים כל כך, שרוב התלמידים שלי אפילו לא מבינים שהם מחזיקים תנוחת יוגה."
ב
לטענת תלמידיה, חווית יוגה או טעם למוות דת 'הם לא תנאי הכרחי, ואפילו אנשים מעליבים רואים בה אימון רציני. דבון ג'יימס, 39, מאמן אישי מברוקלין, הסביר למגזין _._ "חשבתי שהיוגה הקבוצתית המובנית יכולה להיות דרך לגרום לזה לקרות." ידעתי שאני יכול, וצריך לעשות יותר כדי לאזן את האימונים שלי.."
כעבור שעה הוא "טפטף, נהם וצווח" מהשיעור המאתגר פיזית, שתיאר אותו כ"פסקה שכזו משיעורי התפאורה המסורתיים האיטיים, השקטים והמביכים ".
ובעוד שאתה עשוי לקבל דחיפות עדינות או מיקום מחדש בשיעור יוגה מסורתי, אתה יכול לצפות לאהבה קשוחה מתודה. "חבר'ה מאוד אוהבים שצעקו לך. הם אולי לא מודים בזה, אבל הם אוהבים שאצעק עליהם, " אמרה וצחקה.
עכשיו כל מה שאתה צריך לעשות זה לחפור את החולצה הישנה של פנטרה וכמה מכנסי היוגה הקרעים מהארון שלך ואתה טוב ללכת.
: 5 דברים על יוגה שאתה כנראה לוקח כמובן
רוצים מידע נוסף על חיים בריאים? עיין במאמרים LIVESTRONG אלה:
10 סלבריטאים בכושר לא יאומן מעל גיל 50
כיצד להשיג חיית מחמד יכולה לשנות את מערכת היחסים שלך לטובה - ולרע
לדברי המומחים, שמונה צעצועי מין הטובים ביותר לתבל את חייך
מה אתה חושב?
האם הייתם מנסים להשתתף בשיעור עצמות יוגה מטאל? האם אתה מחשיב "יוגה מוות מטאל" כסוג לגיטימי של יוגה? אילו שיעורי יוגה אקסצנטריים אחרים ניסית?
