דלקת במערכת העיכול מאופיינת בשלשול, אובדן תיאבון, בחילה, הקאות והתכווצויות בטן כתוצאה מדלקת ברירית הקיבה והמעיים שלך. המרכזים לבקרה ומניעה של מחלות מציין כי נורובירוס הוא הגורם השכיח ביותר לגסטרואנטריטיס חריף בארצות הברית, המדביק 19 עד 21 מיליון איש בשנה. נורובירוס יכול להוביל להתייבשות ולחוסר איזון אלקטרוליטי, במיוחד אצל ילדים, קשישים ואנשים עם מערכת חיסון נפגעת. תזונה מאוזנת עם הרבה נוזלים תעזור לך להחזיר את כוחך ולהחזיר את האלקטרוליטים שלך.
תסמינים ומשך זמן
נורובירוס מדבק מאוד ומתפשט באמצעות מגע עם אדם נגוע או אכילת מזונות המזוהמים בנגיף. מלבד בעיות בבטן, אתם עלולים לחוות חום, כאבי ראש וכאבי גוף. התסמינים נמשכים בדרך כלל בין יום לשלושה ימים. אין טיפול מלבד לנוח ולשתות הרבה נוזלים כדי למנוע התייבשות. תסמינים של התייבשות כוללים יובש בפה, סחרחורות והשתנה נדירה. ברגע שתוכלו לסבול אוכל, הקלו באכילה ואכלו ארוחות קטנות ותכופות לאורך היום כדי לעזור לקצר את משך השלשול.
קבל שפע נוזלים
הסימפטומים של נורובירוס גורמים לך לאבד הרבה נוזלים ואלקטרוליטים. אלקטרוליטים הם מינרלים בגופכם הנדרשים לשמירה על כימיה בדם, פעולת השרירים ותפקודים אחרים. ברגע שאתה מסוגל לשמור על נוזלים, התחל להתייבש מיד. המשך להניק או להאכיל את התינוק שלך. תנו לפעוטות וילדים שתייה עם תערובת נכונה של מלחים וסוכרים למניעת התייבשות והחלפת אלקטרוליטים. רופא הילדים או הרופא שלך עשוי להמליץ על פתרונות התייבשות, כגון Pedialyte, Naturalyte, Infalyte ו- Ceralyte. מדריכי Merck ממליצים להימנע ממשקאות מוגזים, תה, משקאות ספורט, משקאות המכילים קפאין ומיץ פירות.
דיאטת BRAT
מסלקת המידע העולמית בנושא מחלות עיכול ממליצה להקל בחזרה לאכילה לאחר נורובירוס על ידי צריכת מזון תפל וקל לעיכול. תוכלו לעקוב אחר דיאטת BRAT, העומדת על בננות, אורז, רסק תפוחים וטוסט. מזונות דלי סיבים אלו הופכים את הצואה שלך למוצקה יותר, ומסייעים בהתאוששותך משלשול. ניתן להוסיף גם קרקרים, תפוחי אדמה מבושלים ומרקים צלולים. המרכז הרפואי לדיאונה בבית ישראל מייעץ לאכילת מזון לנרמל את האלקטרוליטים ולשמור על תזונה נאותה. בחר בשרים רזים כמו עוף מבושל, דגנים מלאים כמו שעורה ואורז חום, וירקות.
אוכל להימנע ממנו
מדריכי Merck מציינים כי אין הכרח להגביל את התזונה למזון תפל, כמו ג'לטין, דגני בוקר וטוסט. לאחר סיום נורובירוס, אכלו את התזונה הטיפוסית שלכם, אך דלגו על מזונות עם מעט תזונה או מזונות העלולים להרגיז את הבטן שלכם. הימנע מקפאין, מאוכלים שומניים, מאוכלים חריפים ומאוכלים מסוכרים. יתכן שאינך מסוגל לסבול חלב למשך כמה ימים לאחר שלשול. אם זה המקרה, הימנע ממנו ומוצרי חלב אחרים, כמו גבינה ויוגורט.
