שומן הוא לא תמיד מילה רעה. בעוד שרבים הופכים לאובססיביות ממזונות נטולי שומן ודלי שומן ומתעמלים על מנת לאבד את השומן, ישנם תפקידים חשובים בבריאותך הכללית שהם מסתמכים על שומן. כל אחד זקוק לכמות מסוימת של שומן בתזונה ועליכם להבין את סוגי השומן השונים שעליכם לשמור על בריאות אופטימלית.
שומן הוא לא תמיד מילה רעה. בעוד שרבים הופכים לאובססיביות ממזונות נטולי שומן ודלי שומן ומתעמלים על מנת לאבד את השומן, ישנם תפקידים חשובים בבריאותך הכללית שהם מסתמכים על שומן. כל אחד זקוק לכמות מסוימת של שומן בתזונה ועליכם להבין את סוגי השומן השונים שעליכם לשמור על בריאות אופטימלית.
