ריפוי בעיסוק (OT) מתמקד במגוון ליקויים גופניים ותפקודיים. אחד המרכיבים העיקריים בהתערבות OT הוא התחזקות פלג גוף עליון לאחר פציעות כמו דלקת בגיד, טראומה או שבץ מוחי. בשילוב עם תרגילים משוקללים מסורתיים, פעילויות לחיזוק ריפוי בעיסוק למבוגרים עוזרות בשיפור כוח השרירים וסיבולתכם. פעילויות אלה יכולות גם למקד לנושאים נוספים כגון פתרון בעיות, בטיחות, איזון וכיוונים הבאים. על ידי הבנת מטרת המשימות שמציע המרפא בעיסוק שלך, אתה יכול להעריך את התוצאה התפקודית הקשורה למשימות שאינן פונקציונאליות אחרת.
שחק קצת כדור
השלכת כדור נחשבת בדרך כלל למשימת ילדים. עם זאת, ה- OT שלך עשוי להשתמש בהזרקת כדור שונה כדי לעזור לחזק את השרירים שלך. בתחילה, על ידי השלכת כדור קל משקל, כמו כדור חוף, אתה יכול להגדיל את טווח התנועה והחוזק הבסיסי שלך. ככל שתקדם, המטפל שלך עשוי להשתמש בכדור כבד יותר או באזיקים משוקללים סביב מפרקי כף היד שלך כדי להגביר את העוצמה. לחיזוק מרבי, השליך כדור תרופות תוך כדי עמידה כדי לשפר את האיזון ולספק חיזוק מוחלט של הגוף.
פעילויות מוטוריות עדינות
כאשר תחלים להתאושש, השרירים שלך יתעייפו מפעילויות פשוטות כמו הכנסת יתדות לחור או סיבוב אגוזים על ברגים המותקנים על לוח. כדי להגדיל עוד יותר את כוחך, המטפל שלך יאתגר אותך על ידי הוספת אזיקים משוקללים יותר כבדים לפרקי כף ידיך תוך כדי השלמת משימות אלה. על ידי הגדלת הזמן שאתה מבצע את המשימה ללא מנוחה, אתה יכול לשפר את סיבולת השרירים שלך. ניתן לשלב פעילויות מוטוריות עדינות עם פעילויות שיווי משקל בטיפול בעיסוק כדי לעזור להפחית את הסיכון לנפילה במהלך פעילויות תפקודיות.
נסה את אופני הזרוע
אופני הזרוע, או ארגומטר פלג גוף עליון, הם לרוב מרכיב עיקרי בקרב תרגילי חיזוק הגפיים העליונות לריפוי בעיסוק. בנוסף לתרגילי משקולות מסורתיים, המרפא בעיסוק שלך ישתמש באופניים לזרוע כדי לשפר את חוזק היד שלך. החל מכמה דקות של רכיבה על הידיים בכל פעם, המטפל שלך יוסיף עוצמה על ידי הגברת ההתנגדות של המחזור או על ידי הגדלת משך הזמן לפני הפסקת מנוחה. תרגול זה של תנועת זרועות מתחלפות מועיל מכיוון שהוא מדמה את התנופה של הזרוע שמתרחשת באופן טבעי בהליכה.
פעילויות לריפוי בעיסוק למבוגרים
כאשר שרירי הזרוע מתחזקים, תוכלו להתחיל להשתתף במשימות פונקציונליות יותר. ייתכן שהמטפל שלך יקפל כביסה כדי לחזק עוד יותר את השרירים שלך. על ידי קיפול פריט גדול, כמו שמיכה, השרירים שלך יכולים להתחזק. בנוסף, המטפל שלך עשוי לגרום לך ללבוש אזיקים משוקללים בזמן שאתה יושב ומקפל כביסה. כוח השרירים והסיבולת המוגברים הכולל שלכם יאפשרו לכם להשתתף פיזית בפעילויות חיים פונקציונליות כמו הכנת ארוחות ולהתלבש.
יתרונות אחרים בריפוי בעיסוק
במקרים מסוימים, תרגילי חיזוק אינם יכולים לשחזר כראוי את התפקוד בפלג הגוף העליון, כמו מתרחש לעתים קרובות לאחר שבץ מוחי. העוסקים בריפוי בעיסוק משתמשים בציוד מותאם בפעילויות הטיפול בכדי לתרגל טכניקות ביד אחת למשימות יומיומיות כמו הלבשה, הכנת אוכל ושימוש במחשב.
