כאשר אתה ממיין את בקבוקי הוויטמין הישנים בארון התרופות שלך, הרמז היחיד שלך לגילם הכללי עשוי להיות כמות האבק על מכסי הבקבוק, במיוחד אם אין להם תאריך תפוגה. מנהל המזון והתרופות האמריקני אינו דורש מיצרני הוויטמינים למקם תאריך תפוגה על המוצרים שהם מוכרים, אם כי חלקם בוחרים לעשות זאת. ויטמינים אכן מאבדים את כוחם לאורך זמן, ולכן עדיף להשתמש בהם לפני תאריך התפוגה שלהם, על פי איגוד הבריאות והכושר של IDEA.
תפוגת ויטמין
ויטמינים מאבדים את הכוח לאחר שהם היו על המדף שלך לאחר תקופה ארוכה. חום ולחות ואריזת המוצר שלך קובעים גורמים לחיי המדף. כאשר הם מאוחסנים באותם תנאים, ויטמינים לחוצים - אלו הדומים לטבליות אספירין - מאבדים את הכוח במהירות רבה יותר מוויטמינים המצופים או מגיעים בצורת קפסולה.
הארכת חיי הוויטמין
חדר האמבטיה או המטבח שלך אינם המקום הטוב ביותר לאחסון ויטמינים, כך עולה מדו"ח של שירות החדשות של אוניברסיטת פורדו. אזורים אלה בבית שלכם חמים ולחים מדי. קירור ויטמינים שלוקחים כל יום גם אינו רעיון טוב מכיוון שפתיחה וסגירה של הכיפה מאפשרת עיבוי בבקבוק. הדבר הטוב ביותר שלך הוא מקום אחסון כהה, כמו ארון בו אתה מאחסן מצעים, מגבות ובגדים.
זורקים ויטמינים
סילוק ויטמין
אל תיפטר מוויטמינים שפג תוקפם ותרופות ישנות אחרות על ידי שפכתם על הכיור או שטיפתם בשירותים. הסוכנות האמריקאית להגנת הסביבה קובעת כי הם עלולים לגמור באגם, נהר או גוף מים אחר המשמש לאספקת המים הקהילתית שלכם. מפעלים לטיפול במים בדרך כלל אינם יכולים להוציא אותם מהשפכים. במקום זאת, יש לערבב את הוויטמינים הישנים עם גרגרי קפה או מלטת חתולים והניח אותם בכלי אטום או בשקית ניילון. השלך את התיק או המיכל בפח האשפה החיצוני שלך קרוב ככל האפשר לאיסוף האשפה הבא המתוכנן.
בטיחות ויטמין
על פי דיווח מבית הספר לרפואה של הרווארד, זה לא מזיק ליטול ויטמינים שפג תוקפם. מכיוון שאינך יודע אם תוסף התזונה שלך נמצא בכוח קרוב או מלא ללא ניתוח כימי, עם זאת, יתכן שיהיה יעיל יותר להשליך אותם ולרכוש בקבוק חדש. גלגל העין את הוויטמין ושימו לב אם הוא משנה את צבעו או שהוא טעם או ריח שונה. אם התכונות הפיזיות של הטבליות או הקפסולות השתנו, יתכן ויטמינים טובים יותר בפח האשפה.
