מכונה לרכיבה על אופניים עושה יותר מסתם אימון. זה מוסיף בטיחות לאימון יחד עם בידור ומגוון שירותים. היתרונות הגופניים שופעים, וזו הסיבה שמכונות רכיבה על אופניים הן מצרך כושר כזה במכוני כושר. יש אנשים שיש להם גם בבתיהם. מכונות רכיבה על אופניים יכולות לספק תוצאות הדומות לאופניים או גדולות מהן. הם מציעים אפשרות אימון לאנשים שאינם יכולים לצאת לרכיבה על אופניים בחוץ מסיבות הקשורות לבריאות או למיקום.
כושר
מכונת רכיבה מספקת יתרונות לב-ריאות ובניית חוזק. דיווש למשך פרקי זמן ארוכים מגביר את קצב הלב, עוזר בשיפור זרימת הנשימה. מכונה לרכיבה על אופניים גם מסייעת לך לשרוף קלוריות דרך האימונים, מפתח מרכזי בירידה במשקל. הרגליים שלך יראו יתרונות שכן ההתנגדות ממכונות רכיבה על אופניים יכולה לשמש כאימוני משקל. אימונים עקביים במכונת רכיבה על אופניים אמורים להוביל להפחתת שומן בגופך ולרגליים חזקות וחזקות יותר.
אין השפעה
מכונה לרכיבה על אופניים מעניקה לך יתרונות לב וכלי דם וחוזק תוך נטילת אגרה קטנה בלבד על גופך. הפיזיותרפיסט מתיו גודמוטה, באתר Arthritis Today, מגיש מכונות לרכיבה על אופניים לאנשים הסובלים מדלקת פרקים ופרקים ניוונית מכיוון שיש הרבה פחות פוטנציאל לפציעה בהשוואה לסוגים אחרים של פעילות גופנית. הרצת קילוגרמים במפרקים שלך, מה שעלול להוביל לכאבי ברכיים וירכיים. כל המשקל שלך מונח על המושב כשאתה משתמש במכונת רכיבה על אופניים, כך שאתה לא לוחץ על אזורים חלשים יותר בגוף.
בטיחות
מכונת רכיבה היא חפץ כבד ונשארת במקומה כשאתה משתמש בה. בהשוואה לאופניים, אינך צריך לדאוג להטות או ליפול ממיקום מוגבה, וגם לא לחלוק את הכביש עם נהגים, דבר שעלול להיות מסוכן. קסדה אינה הכרחית וגם מכנסי אופניים מרופדים לא מוכיחים, מה שמדגים את ההיבט הבטוח בשימוש במכונת אופניים.
שירותים
השימוש במכונת רכיבה על אופניים מאפשר לך לנצל את השירותים הנפוצים במכונות. ל- Spirit XBR95, למשל, יש מאווררים המסתובבים בכדי לשמור על קור רוח בזמן התעמלות, שקע שמע MP3 ורמקולים, כך שתוכלו להאזין למוזיקה בזמן פעילות גופנית וקונסולת תצוגה בגודל 7.5 אינץ’המפרטת נתונים סטטיסטיים ומידע לאימון. ישנם גם מקשי כוונון מרחוק על הכידון מכל צד של המושב, כך שתוכלו לשנות את ההתנגדות מבלי להישען קדימה לקונסולה.
