שמן קנבוס הוא כמו כל שמן אחר העשוי מאגוזים או זרעים. כפי ששמו מרמז, הוא מקורו בקנבוס, המוכר בדרך כלל בשם מריחואנה _. למרות ששמו ומקורו עשויים לגרום לכם לחשוב פעמיים, שמן קנבוס מלא בחומרים מזינים וקל לבישול איתם.
מהו שמן קנבוס?
שמן קנבוס מגיע מקנאביס, ובמיוחד קנאביס סאטיבה. זהו סוג נפוץ של צמח המריחואנה, כך שלעתים קרובות עשוי להתבלבל בין שמן קנבוס ושמן מריחואנה לאותו מוצר. עם זאת, שמן קנבוס הוא שמן בריא וטעם אגוזי שניתן לשלב בקלות בבישול שלכם. שמן קנבוס נחשב כל כך מזין שהוא משמש לעתים קרובות במזון לבעלי חיים כדי לשפר את איכות התזונה של בשרים.
שמן קנבוס הוא מזין מכיוון שהוא עשיר בשומנים חיוניים כמו גם בנוגדי חמצון. יתרונות אלה מגיעים מזרע קנבוס, עתיר חלבון. בפני עצמו, זרעי קנבוס מזינים מאוד. עם זאת, תהליך הכבישה המשמש להפיכתו לשמן משפר אותו מבחינה תזונתית על ידי הגדלת חומצות השומן הרב-בלתי-רוויות החיוניות שלו.
בנוסף לערכו התזונתי, לשמן קנבוס יש גם מגוון יישומים אקטואליים, ולעתים קרובות תוכלו למצוא אותו משולב בסוגים שונים של מוצרים קוסמטיים. שמן קנבוס יכול לשמש גם כמרכיב של דלקים ביולוגיים. אפשר אפילו להשתמש בו לייצור צבעים.
באופן מסורתי, המפ שימש למגוון יישומים, החל מנייר וכלה בחוטי מדפסת תלת מימד או מצעי בעלי חיים. משמעות הדבר היא כי קנבוס הוא חומר ידידותי לסביבה, וניתן להשתמש בו בקלות בצמח - ולא רק בזרעיו.
שומני אומגה בשמן קנבוס
ישנם סוגים רבים של חומצות שומן אומגה. חלקם חיוניים, כמו אומגה 3 ואומגה 6, ואחרים אינם, כמו אומגה 9. שמן קנבוס מכיל חומצות שומן חיוניות בשפע, כמו אומגה 3 ואומגה 6. שומני אומגה 3 תומכים בבריאות המוח, הריאות, דרכי העיכול, הלב ומערכות האיברים השונות. שומני אומגה 6 חשובים לתפקוד הבריא של מערכת החיסון שלך ולחילוף חומרים.
בדרך כלל זה מספיק קל להשיג חומצות שומן אומגה 6. תזונה מערבית עשירה בשומנים אלה, הנמצאים בדרך כלל בשמנים אגוזים, זרעים וצמחיים. לעומת זאת, הרבה יותר קשה למצוא מקורות טובים לחומצות שומן אומגה 3. חומצת השומן האומגה 3 הספציפית שניתן למצוא בצמחים מכונה חומצה אלפא-לינולנית (ALA).
ישנם סוגים אחרים של חומצות שומן אומגה 3, אך יתר האומגה 3 נמצאים בדרך כלל בבעלי חיים וצמחים ימיים או במוצרים מועשרים, כמו ביצים. ההנחיות התזונתיות לאמריקאים ממליצות כיום על צריכת 1.1 עד 1.6 גרם ALA בכל יום כחלק מתזונה בריאה. עם זאת, מחקר שנערך בשנת 2019 בכתב העת Proceedings of Nutrition Nutrition, אמר כי ערך זה עשוי לעלות לסך הכל של 2 גרם ALA ליום.
חומצה אלפא-לינולנית בשמן קנבוס
בעוד ששמן קנבוס מלא בחומצות שומן אומגה 3 ואומגה 6, זה לא היתרון היחיד שהוא מציע. שמן קנבוס הוא ייחודי מכיוון שבניגוד לשומן אגוזים וזרעים אחרים, יש לו יחס נמוך בין אומגה 6 לחומצות שומן אומגה 3. זה חשוב מכיוון שיחס ספציפי של אומגה 6 לאומגה 3 נחשב לאידיאלי לבריאות טובה.
מכיוון שרוב האנשים הצורכים תזונה מערבית מרבים לבשל בשמן אגוזים, זרעים וצמחיים, הם נוטים לצרוך כמות גדולה של חומצות שומן אומגה 6. משמעות הדבר היא שלרוב הדיאטות המערביות יש יחס אומגה 6 לאומגה 3 בטווח של 15 ל -1 עד 16.7 ל -1. באופן אידיאלי, יחס נמוך בהרבה של אומגה 6 לאומגה 3 (בטווח 3-1 או 2-1) הוא הטוב ביותר.
צריכת היחס הנכון בין אומגה 6 לחומצות שומן אומגה 3 חשובה מכיוון שהיא מסייעת למערכות גוף שונות לתפקד טוב יותר. יחס 3-1 או 2-1 עשוי לסייע בהפחתת דלקת אצל אנשים עם מחלות דלקתיות, ואפילו יחסים מעט גבוהים יותר בסביבות 5 ל -1 עשויים להועיל לאנשים עם אסתמה. לעומת זאת, יחס סביב 10 ל -1 מתחיל לייצר השפעות שליליות על בריאותך.
בעוד שחומצות שומן אומגה 6 הן בדרך כלל טובות, רבים מדי יכולים להגדיל את הסיכוי שלך למחלות כמו סרטן, מחלות לב ומחלות אוטואימוניות. זה יכול לכלול מגוון של מצבים, כמו מחלות מעי דלקתיות או דלקת מפרקים שגרונית. בחירת שמנים, כמו שמן קנבוס, שיש להם יחס נכון לאומגה 6 לאומגה 3, יכולה לעזור להפחית את הסיכון לבעיות אלו.
יתרונות אחרים של שמן קנבוס
למרות שהיתרונות העיקריים של שמן קנבוס מגיעים מתכולת חומצת השומן האומגה שלהם, ישנם יתרונות נוספים לשמן קנבוס. הוכח כי שמן המפ מציע פעילות אנטיבקטריאלית כנגד מגוון חיידקים הגורמים למחלות, כולל Escherichia coli , Staphylococcus aureus ו- Pseudomonas aeruginosa .
שמן קנבוס מכיל גם מגוון של פיטוקאנבינואידים מועילים, טרפנים ותרכובות פנוליות, כולל פלבנואידים. טרפנים הם אותם חומרים שתמצאו בשמנים אתרים, בעוד שפלבנואידים הם נוגדי חמצון. פיטוסטרול אחד מסוים בשמן קנבוס, בטא-סיטוסטרול, ידוע בכך שהוא מסוגל להפחית דלקת וכולסטרול.
יתר על כן, לנוגדי החמצון בשמן קנבוס יש מגוון יתרונות בריאותיים מוכרים. עם זאת, לרבים מתרכובות אחרות אלה יש יתרונות שאינם מובנים היטב. למרות זאת, כולם נחשבים בעלי ערך פרמצבטי, מה שאומר שלשמן קנבוס יכולות להיות יתרונות בריאותיים עוד יותר שטרם נבדקו.
שמן מריחואנה לעומת שמן קנבוס
שמן מריחואנה יכול להגיע מכמה צמחי קנאביס. אלה ידועים בדרך כלל בשם Cannabis sativa ו- Cannabis indica. לשני הזנים הללו יש תרכובות פסיכואקטיביות ותרכובות לא פסיכולוגיות.
הקנאביס המתחם הפסיכואקטיבי העיקרי שנקרא נקרא tetrahydrocannabinol (THC). זהו המרכיב של המריחואנה הידועה בכך שהיא מעניקה לך "גבוה" כשאתה מעשן או אוכל את הצמח. THC נקשר לקולטנים במוח שלך המכונים קולטני קנבינואיד -1 על מנת לייצר השפעות אלה.
התרכובת הלא ידועה של קנאביס נקראת CBD (קנאבידיול). CBD ידוע יותר בזכות השפעותיו לשיכוך כאבים, אם כי יש לו מגוון רחב של יתרונות בריאותיים. לשמן מריחואנה יש THC וגם CBD. אף ששמן קנבוס מגיע ממקור דומה לשמן מריחואנה, אין לו אף אחד מהתרכובות הללו.
למרות היותו אותו סוג של צמח, הקנאביס המשמש לייצור שמן מריחואנה ושמן קנבוס שונה בתכלית. טיפוח המריחואנה ממוקד בפרחי העלים של הצמח ואילו טיפוח קנבוס מתמקד בגבעול ובזרעים. המשמעות היא ששני שמנים אלה מגיעים לעתים קרובות גם ממקומות שונים בצמח הקנאביס.
חוקיות שמן מריחואנה
בדרך כלל, כל דבר שמתויג כשמן מריחואנה מכיל THC, עם כמויות משתנות של CBD. בדרך כלל יש הרבה יותר THC מאשר CBD בשמן מריחואנה. המשמעות היא שלשמן מריחואנה, בניגוד לשמן קנבוס, יש חומרים פסיכו-אקטיביים.
אלא אם כן אתה גר באזור בו הקנאביס חוקי, שמן מריחואנה נחשב בדרך כלל כחומר בלתי חוקי. בדרך כלל ה- THC בשמן מריחואנה הוא שהופך את זה לספק באופן חוקי, ולא ה- CBD. לעומת זאת, שמן קנבוס חסר את התרכובות הפסיכואקטיביות והלא-פסיכולוגיות הללו והוא חוקי בכל מקום.
מכיוון שאפשר להשתמש בשמן מריחואנה, שמן קנאבידיול ושמן קנבוס באופן אקטואלי, בליעתו בלבד או בשימוש בסוגים שונים של מוצרי מזון, אתם עשויים לדאוג לטעות זה בזה. עם זאת, תוכלו למצוא בסופרמרקטים רק שמן קנבוס - השמן שמקורו בקנאביס חסר THC ו- CBD.
שמן קנאבידיול לעומת שמן קנבוס
שמן קנאבידיול, המכונה גם שמן CBD, הוא בעיקרו שמן מריחואנה שיש לו פרופורציות שונות של תרכובות פסיכואקטיביות ולא פסיכו-אקטיביות. בעוד ששמן מריחואנה עשוי להיות בעל יחסי THC עד CBD משתנים, שמן CBD עשיר ב- CBD ונמוך ב- THC. לרוב מוצרי הנפט CBD יש רק כמויות עקבות של THC, מה שאומר שהם נחשבים לא פסיכולוגיים.
עם זאת, למרות שנחשב לבלתי פסיכולוגי, CBD עדיין נחשב לחומר מוגבל במקומות רבים. שמן CBD משמש בדרך כלל למטרות רפואיות. ל- THC יש גם מגוון יישומים רפואיים, אך מכיוון ש- CBD אינו פסיכו-אקטיבי, הוא הפך פופולרי יותר כמוצר בריאות בשנים האחרונות.
היתרונות הספציפיים של שמן CBD תלויים בסוג הצמח ממנו הוא נוצר. ניתן להכין שמן CBD משני קנאביס סאטיבה ומקנביס אינדיקה. שמן CBD מאושר על ידי ה- FDA כתרופה Epidiolex. ניתן להשתמש באפידיולקס לטיפול בסוגים מסוימים של אפילפסיה, כמו תסמונת לנוקס-גסטאוט ותסמונת דראווט.
תוכלו למצוא גם שמן CBD המיוצר על ידי מגוון יצרנים שאינם מאושרים על ידי ה- FDA. ניתן לייצר שמן CBD במספר דרכים וניתן להשתמש בו לכל דבר, החל מבישול למטרות פנאי.
שלילי שמן המפ
השלילי העיקרי של שמן קנבוס מגיע מכל THC עקבות שניתן למצוא במוצר זה. לפני שאתה מודאג מדי, כל THC או CBD בשמן קנבוס לא צריכים לגרום לך לבחון חיובית לשימוש בקנאביס. עם זאת, הדבר תלוי בצריכה שלך. למרות שיש רק כמויות עקבות של THC ו- CBD, מוצרי שמן קנבוס עשויים להכיל עד 117.5 מיליגרם THC לכל גרם שמן.
בדיקת התרופות הממוצעת בדרך כלל בודקת רמה של כ- 50 ng / ml THCA (המטבוליט של THC שהיה קיים בשתן שלך לאחר נטילת קנאביס). אנשים הצורכים כמויות מתונות של שמן קנבוס לפני הבדיקות הראו רמות גבוהות כמו 49 ng / mL של THCA, וניתן לבדוק חיובי כוזב לשימוש בקנאביס כאשר צורכים כמויות גדולות.
בעוד שצריכה לא סדירה של שמן קנבוס עשויה שלא להשפיע על בדיקות התרופות, ייתכן שתרצה להפחית את הצריכה שלך אם יש לך מתוכנן לפני תחילת העבודה החדשה. החדשות הטובות הן שאם בדקתם חיובי כוזב בגלל כמות שמן הקנבוס בו השתמשתם, רמותיכם צריכות לרדת ברגע שתפסיקו לצרוך מוצרי שמן קנבוס.
