מיגרנות
מיגרנות הן כאבי ראש קשים הנמשכים בדרך כלל מארבע עד 72 שעות. אף על פי שמאפיינים של מיגרנות שונים זה מזה בקרב הסובלים ממנה, הם לרוב מתחילים בהילה - נקודות אור, קווים גליים בראייה, כתמים עיוורים או תסמינים חזותיים אחרים - ואז מתפתחים בהדרגה לכדי דופק בראש שמוביל לבחילה ו / או הקאות. רגישות קיצונית לאור וקול נפוצה מאוד גם היא.
סיבות אפשריות למיגרנות
תיאוריות רבות קיימות על הגורמים האפשריים למיגרנות. מדענים טוענים כי הומוציסטאין מוגבה - חומצת אמינו הנמצאת בדם - עלול להפריע לתאים בעצבים ובכלי הדם לייצור מיגרנות. בית הספר לבריאות הציבור בהרווארד מדווח כי מחסור בוויטמין B-12 עשוי לתרום לעלייה ברמת ההומוציסטאין. אלרגיות למזון עשויות להיות גם האשמה של מיגרנות, כאשר הטריגרים הנפוצים הם אגוזים, אספרטיים, מונוסודיום גלוטמט, אלכוהול, קפאין, גבינות, חנקות וסוכרים פשוטים. על פי החשד, התרחשות וזירוז הדם - הרחבת כלי הדם בראש, וכן לחץ דם נמוך וגבוה, הורמונים והשפעות סביבתיות. ויטמין B-12 הוא ממריץ דם, על פי מחקר שפורסם בגיליון יולי 2007 של "כתב העת האמריקאי לפיזיולוגיה".
ויטמין B12
ויטמין B-12 מכיל קובלט, מתכת נדירה שחיונית לתפקודה התקין של מערכת העצבים וייצור תאי הדם האדומים. מרבית האנשים יכולים לצרוך כמויות נאותות של B-12 באמצעות תזונה בריאה, אך ישנם אנשים שמצוקים במצבים הדורשים תוספות עקב ליקויים וספיגה לקויה של הוויטמין. אם אתה חסר בוויטמין B-12, אתה עלול להיתקל במספר בעיות, כולל עייפות ותדירות כאב ראש מוגברת וחומרתן.
טיפול בחסר B12
טיפול נפוץ בחולים עם מחסור בוויטמין B-12 הוא הידרוקסוקובלמין intranasal, סוג טבעי של ויטמין B-12 הנשאף דרך האף. חוקרים בהולנד ביקשו לבדוק מחסור ב- B-12 כגורם למיגרנות על ידי מתן הידרוקסוקובלמין תוך-שרירי לחולי כאב ראש כרוניים וחולי מיגרנה. יותר ממחצית מהמשתתפים ראו ירידה של 50 אחוז ומעלה בשכיחות המיגרנות מהטיפול. שישים ושלושה אחוז מהמשתתפים חוו ירידה של 30 אחוז או יותר בתדירות ההתקפים בעת קבלת הטיפולים.
הצעות
המרכז לכאבי ראש בניו יורק מציע כי יש לנסות את תוסף ויטמין B-12 כתיקון למיגרנות, מכיוון שאין לו תופעות לוואי שליליות והוא יקר יחסית לטיפול. שילוב של חומצה פולית, ויטמין B-6 וויטמין B-12 נמצא במחקר שפורסם בשנת 2009 ב"פרמקוגנטיקה וגנומיקה "כדי להפחית את ההומוציסטאין, ובכך הפחית את מוגבלות המיגרנה ב -30 אחוז, כמו גם תדירות כאבי ראש וחומרתו. ניסיון לערבב ויטמינים זה עשוי לפתור את משבר כאב הראש שלך ללא תופעות לוואי שעלולות להזיק לתרופות נגד כאבים. עם זאת, יש להתייעץ עם הרופא המטפל לפני שתשתמש בתוספי מזון אלה.
