צ'יזבורגר בייקון, המיוצר בדרך כלל עם קציצת המבורגר, פרוסת גבינה ושניים עד שלוש פרוסות בייקון על גליל המבורגר, הוא מפנק מפנק מדי פעם. הקלוריות בצ'יזבורגר בייקון ממש יכולות להשתנות תלוי באיזו מסעדה מכינה אותו או אם היא תוצרת בית. אם זה תוצרת בית תוכלו לבחור להכין את ההמבורגר קציצות עם בקר טחון רזה, ולהוריד את אחוזי השומן.
הקלוריות בצ'יזבורגר בייקון, בדרך כלל מיוצרות 6 גרם. מנת הקציצת המבורגר מכילה 783 קלוריות בממוצע, על פי ה- MyPlate Calorie Tracker של LIVESTRONG. צ'יזבורגר מקדונלד'ס עם בייקון הוא 360 קלוריות ואילו גרסת הבורגר קינג היא 290 קלוריות. חמישה בחורים מגישים כ 920 קלוריות ואילו המסעדה של BJ היא 1, 440 קלוריות. בשומן של 89 גרם שומן, צ'יזבורגר הבייקון של BJ הוא 147% אחוז מכלל השומן שעליך לאכול ביום לאחר ביצוע דיאטה של 2, 000 קלוריות. כדי להוריד קלוריות ולא לאכול יותר מדי, תוכלו לשקול להסיר את הבייקון והגבינה או לאכול מנה קטנה יותר.
תוספי תזונה מקרו-תזונה בקצפת גבינה בייקון
חלק גדול מהקלוריות בצ'יזבורג בייקון מגיע מחלבון ופחמימות. האקדמיה הלאומית למדעים ממליצה לאכול 130 גרם פחמימות ו- 46 עד 56 גרם חלבון בכל יום. צ'יזבורגר בייקון אחד מספק 31 גרם פחמימות, או 24 אחוז מהכמות המומלצת, ו -46 גרם חלבון, העונה או כמעט עונה על הדרישות היומיומיות שלך.
שיקולים תזונתיים
צ'יזבורגר בייקון עשיר בשומן, מה שעלול להעמיד אתכם בסיכון להשמנה. המבורגר מסוג זה מכיל 56 גרם שומן בממוצע, המהווה 72 אחוז עד 127 אחוז מהכמות היומית המומלצת כפי שדווח על ידי MayoClinic.com. הסרת הגבינה והבייקון עלולה לחתוך את השומן.
