נגינה בתופים בלהקה היא דרך להציג את המיומנות המוסיקלית שלך, להכיר אנשים חדשים ולנסוע מדי פעם. אולם כאשר מתופפים שומרים על הקצב מאחורי הערכה שלהם, הם גם שורפים קלוריות בקצב גבוה. בעוד מעטים אנשים עשויים לנקוט בתיפוף כדי לרדת במשקל, הפעלת מכשיר זה יכולה לשרוף מספיק קלוריות כדי לשמור על כושר.
פאונד הרחק מהקלוריות
התנועה המתמדת של פלג הגוף העליון והתחתון הנדרשת לנגן בתופים מביאה לשריפה קבועה של קלוריות במהלך הפעילות. על פי נתונים של CalorieLab, אדם ששוקל 185 קילו ישרף כ 252 קלוריות במהלך מפגש תיפוף של שעה.
קצב פעימות מהיר וקצב לב
אם התרשמתם מהאימון שאתם חווים תוך כדי מתיפוף, אתם לא לבד. מחקר שנערך מאוניברסיטת צ'יצ'סטר וצוטט במאמר שפורסם ב- BBC ב -2008, ציין כי המתופפים יכולים להעלות את הדופק שלהם עד 190 פעימות בדקה, וזה דומה לקצב הדופק הגבוה ביותר שספורטאי עילית רבים חווים בעת משחק הספורט שלהם. המחקר גילה כי המתופפים חייבים לסבול סיבולת עליונה לבצע.
