בין אם אתה זקוק לדלק לפני האימון בבוקר, הזנה לאחר האימון או אחר הצהריים לאסוף אותי, אנו חושבים שכדאי לשלוף את קרטון הביצים הטוב ביותר של Eggland ולהתחיל לשחרר, לרתוח ולטגן.
למה ללכת על ביצה, לעומת, למשל, בר וופל או גרנולה? מכיוון שביצים הן מרכיב עשיר בחלבון שיכול לשפר את התפקוד הקוגניטיבי לאורך היום. והמינון הזה של חלבון פירושו שתרגישו מלאים יותר ותישארו מלאי אנרגיה, לא משנה אם תכו באולפן היוגה או בחדר הכושר לאגרוף.
הנה, אנו מלמדים אתכם להכין שלושה מתכוני ביצים טעימים: טוסט אבוקדו ביצה קלופה (12 גרם חלבון), טוסט ריקוטה פטריות עם ביצה מטוגנת (19 גרם חלבון) וסלט ביצים עם קרקרים טבולים (19 גרם חלבון). לא משנה למה אתם משתוקקים, אחד מתכוני הביצים האלה בטוח יגיע במקום.
