יוגורט יווני, שמנת ועשירה בחלבון, היא אלטרנטיבה טעימה למגוון היוגורט המסורתי שמצפה מדפים בסופרמרקט במשך שנים. המגוון היווני של חטיף חלב או קינוח חלב זה סמיך יותר מיוגורט מסורתי, בזכות תהליך מסננת מי גבינה נוזלי במהלך הייצור. למרות שיוגורט יווני מכיל פחות פחמימות מאשר המקביל המסורתי שלו, הוא גם לעתים קרובות עשיר בשומן. אם אתם בדיאטה, בחרו ביוגורט יווני דל שומן או ללא שומן.
הכל יווני עבורך
על פי נתונים של משרד החקלאות האמריקני, 59 יוגורט רגיל, לא שומן. ככאלה, במנה יחידה של יוגורט יווני של 170 גרם יש 100 קלוריות. ליוגורט המסורתי, רגיל, דל שומן, יש תוכן קלורי מעט גבוה יותר. לכל 100 גרם סוג זה של יוגורט מכיל 63 קלוריות; מנה של 170 גרם של יוגורט מסורתי מכילה 107 קלוריות. יוגורט בטעמים גבוה יותר בקלוריות מאשר ביוגורט רגיל בגלל תוספת סוכר ליצירת הטעם.
