קמח הבשר של אמא טעים ואולי אתה חושב שהוא מוסיף קילוגרמים למותניים שלך. עם זאת אין בשר קלוריות כמה שיותר קלוריות שאתה חושב, במיוחד אם הוא מכין הודו.
מאפיינים
קמח בשר מיוצר בעיקר עם בשר, ביצים, פירורי לחם, ירקות חתוכים וקוביות. תיבול וירקות חתוכים לקוביות מוסיפים כמויות זניחות של קלוריות; ביצה אחת מוסיפה 70 קלוריות לכל הכיכר וכך גם פירורי הלחם. ההבדל האמיתי בקלוריות נובע מאיזה סוג בשר אתם משתמשים, חתך בשר בקר, הודו גרוס או עוף.
סוגים
החבילה הפחות יקרה והשכיחה ביותר של בשר בקר טחון והיא רזה של 80 אחוז, אך 1 קילו מזה מכיל 1, 152 קלוריות, מה שהופך מנה של 4 אונקיות של בשר בשר בערך 350 קלוריות, תלוי באילו תוספות בתערובת הקלה. אם אתה באמת נהנה מבשר בקר, בחירה טובה יותר היא 90 אחוז בשר בקר טחון. קילוגרם אחד של 90 אחוז בשר בקר טחון רזה הוא 700 קלוריות, מה שהופך מנה של 4 אונקיות של בשר כ -225 קלוריות.
שיקולים
עוף טחון טריים מבושל גבוה יותר באופן מפתיע בקלוריות מאשר בקר רזה עם קילוגרם שווה ל 906 קלוריות. אז מנת אונקיה של 4 גרם היא 275 קלוריות. הבחירה הקלורית הנמוכה ביותר היא הודו טחון. קילוגרם אחד הוא 640 קלוריות ומנה של 4 אונקיות בשר על בשר נמוכה מ -200 קלוריות.
