מרק Mulligatawny הוא מאכל הודי המיוצר בדרך כלל עם ירקות בקונסומה ומתובל בקארי וטעמים אחרים. הקלוריות במרק mulligatawny עשויות לתרום ליעדי התזונה היומיים שהצבת לעצמך.
קלוריות
8-fl.-oz. על פי אתר CalorieKing, מוגשת מנה של מרק מולגולטני. זה מהווה חמישה אחוזים מהקלוריות שעליכם לצרוך ביום אם אתם מקפידים על תזונה של 2, 000 קלוריות. כמות הקלוריות תשתנה בהתאם לרכיבים שבמרק.
תזונה
רבים מהקלוריות במרק mulligatawny מגיעים מפחמימות. אחד 8-fl.-oz. ההגשה מספקת לך 14 גרם - מכון הרפואה ממליץ לך לצרוך 130 גרם של חומר מזין זה מדי יום. חלק ממרק זה מכיל גם 8 גרם חלבון, או 14 עד 17 אחוז מהצריכה היומית המומלצת. במרק אכן יש 2 גר 'שומן; MayoClinic.com מציין כי עליכם להגביל את צריכת השומן ל- 44 עד 78 גרם ליום.
עובדה מהנה
אתר CalorieKing מדווח שכדי לשרוף את הקלוריות במנה של מרק מרגולטה, אתה יכול לרוץ 11 דקות, ללכת 28 דקות, לשחות 8 דקות או לרכוב על אופניים למשך 15 דקות.
