קפאין עשוי להיות התרופה הנפוצה ביותר באספקת המזון האנושי. ספל הקפה של ארוחת הבוקר, כוס התה אחר הצהריים ומשקה האנרגיה או הקולה ביום חם כוללים קפאין. אתה עלול לחשוב על קפאין כמעורר קל ולהשתמש בו למטרה זו, אך הקפאין משפיע על כל הגוף, כולל הכליות שלך.
אבני קפאין וכליות
צריכת קפאין נקשרה לאבנים בכליות. אבני סידן אוקסלט, הסוג הנפוץ ביותר של אבן כליה, נוצרות מהגבישים המשולבים של סידן ואוקסלט. במחקר שדווח בכתב העת לאורולוגיה באוגוסט 2004, משתתפי המחקר שעברו היסטוריה של אבנים בכליות סידן אך רמות סידן נורמליות קיבלו 6 מיליגרם קפאין לקילוגרם ממשקל הגוף לאחר צום במשך 14 שעות. הקפאין העלה את רמות הסידן בשתן, וגרם לחוקרים להסיק כי הייתה עלייה צנועה בסיכון לפתח אבנים בכליות סידן אוקסלט לאחר צריכת קפאין.
קפאין כמשתן
קפאין, השייך לקבוצה של חומרים הנקראים מתילקסנטינים, הוא משתן קל. תיאופילין, תרופה נוספת בכיתה זו, שימשה למעשה כחומר משתן עד שפיתחו משתנים חזקים יותר. שתי התרופות הללו פועלות על הכליות על ידי מניעת ספיגת מים. מחקר שפורסם על ידי RJ Maughan ו- J. Griffin בדצמבר 2003 "Journal of Nutrition Nutrition and Dietetics", ציין כי אנשים שלא סבלו מקפאין במשך כמה ימים הגבירו את תפוקת השתן לאחר ששתו את כמות הקפאין השווה לשניים עד שלוש כוסות. של קפה.
מאזן קפאין ונוזלים
עם זאת, Maughan ו- Griffin המשיכו ואמרו שהסכנות הנובעות מטיפול בשתן של קפאין הוערכו. הם סקרו מאמרים מדעיים רבים שפורסמו על מאזן קפאין ונוזלים שפורסמו בין השנים 1966 - 2002. הסקירה הראתה שלמרות שמינונים גדולים של קפאין שנלקחו בפרק זמן קצר יכולים לעורר את תפוקת השתן, אנשים מפתחים במהירות סובלנות להשפעות הקפאין, ומקטין את ההשפעה המשתן אצל אלו הצורכים קפה או תה באופן קבוע. Maughan ו- Griffin סיכמו כי מינון הקפאין שנמצא במנות רגילות של משקאות המכילים קפאין כמו תה, קפה או משקאות אנרגיה לא ישפיעו על איזון הנוזלים.
כישלון קפאין וכלייתי
קפאין עלול להחמיר את אי ספיקת הכליות. החוקרים ציינו בגיליון "כשל כלייתי" ב -2007 כי מחקרים קודמים הראו כי קפאין מחמיר את אי ספיקת הכליות אם יש מחלות כליות בשילוב עם תסמונת מטבולית. בניסויים שנערכו על חולדות סוכרתיים, החוקרים מצאו כי תוך שבועיים מתחילת הקפאין חולדות פיתחו חלבון מוגבר בשתן והעלו את קצב הלב. בנוסף, העורקים בכליה הפכו גמישים פחות, מה שעלול להעלות את לחץ הדם, אם כי העכברושים במחקר לא הראו סימנים לעליית לחץ הדם.
קפאין במתינות
קפאין במינונים מתונים - אוניברסיטת אילינוי מציעה 200 עד 300 מיליגרם קפאין ביום - ככל הנראה לא תגרום לבעיות בריאותיות. כמות הקפאין המוצעת היא המקבילה לכוס קפה או שתיים, שלוש כוסות תה או לשלושה משקאות קלים עם 12 גרם. ואל תשכח מקורות אחרים לקפאין, כמו משקאות אנרגיה, שוקולד, קקאו וכמה תרופות, כולל תרופות נגד כאבים ללא מרשם.
