תבלינים שהם אפס קלוריות

אכילת דיאטה דלת קלוריות היא קריטית לירידה במשקל ולניהול משקל. אחת הדרכים להישאר על המסלול היא לספור קלוריות. היום תורמת השואו ג'וי באואר מזהירה את הדיאטות כי אפילו כמה כפות של תבלינים עתירי קלוריות, כמו חבישות סלט ואוכלים מודעים לקלוריות. היא מציעה להשתמש בתבלינים עם מעט או אפס קלוריות בכל מנה.

בחירה בזהירות של תוספות עוזרת לחתוך קלוריות.

חרדל צהוב

חרדל צהוב הוא תבלין סתמי לכריכים ומטבלים. מותגים רבים של תבלין פופולרי זה מכילים אפס קלוריות, אך חלקם מכילים עד 5 קלוריות למנה. לאפשרות של אפס קלוריות, חפשו את החרדל הצהוב הקלאסי של הצרפתים, החרדל הצהוב הערך המיוחד והחרדל הצהוב הקלוש של פלצ’מן.

חומץ בן יין

פופולרי בתחבושות סלט ובמנות ים תיכוניות, חומץ יין מכיל אפס קלוריות והוא נמכר בזנים אדומים ולבנים. על פי Food.com, יינות היין משתנים עם ההזדקנות, חלקם עד שנתיים. מכיוון שחומץ יין זמין בכל ימות השנה במתחם התבלינים של מרבית חנויות המכולת המקומיות, הוא מהווה תוספת נגישה לאוסף התבלינים של הטבח.

רוטב חריף

הוספת תבלין אין פירושה הוספת קלוריות. רטבים חמים רבים במדפי הסופרמרקט מכילים אפס קלוריות. רוטב האדום חם של טקסס, רוטב חם של טאקו בל, רוטב פלפל קאיין אדום של פרנק, כוללים אפס קלוריות.

חזרת

חזרת משמשת תרופתית ובמטבחים למעלה מ -3, 000 שנה. לעתים קרובות אוכלים אותו עם מנות הכוללות בקר או פירות ים, חזרת היא תבלין אפס קלוריות חריף וחריף. קריאת תוויות חשובה מכיוון שמותגים רבים מכילים שמנת או סוכרים המגבירים את התוכן הקלורי. חזרת קראפט וחזרת חזיר טוב כולן כוללות אפס קלוריות למנה.

מיץ לימון

לימונים מוסיפים טעם טרי והדר למנות ולמשקאות.

מיץ לימון, עם שילוב הטעם המתוק והחמוץ שלו, הופך אותו לתבלין אפס קלוריות המשמש במטבחים ובמסעדות רבות. מיץ לימון מתווסף בדרך כלל להלבשת כלים דגים והוא יכול לרענן כוס מים פשוטה. ערך טוב 100% מיץ לימון ורימון 100% ממיץ לימון מרוכז הם שני מותגים שאינם מכילים קלוריות.